Здравствуйте дорогие друзья!
Сегодня я хотел бы поговорить с Вами о понятиях – «здоровой» или «больной» психики. Несмотря на то, что специалисты этой терминологией не пользуются, в разговорной речи:
- «здоровой психикой» принято считать способность человека эффективно справляться с повседневным стрессом, обладающим хорошим самочувствием и адекватной эмоциональной реакцией на различные ситуации.
- «больной психикой» принято считать состояние, при котором у человека нарушены психологические функции и процессы, вызванные различными психическими расстройствами или заболеваниями.
Надо понимать, что оба эти термина не только неверные, но и вредные. Они создают ощущение, что люди, нуждающиеся в помочи психолога, являются больными людьми. А это категорически не так!
Дело в том, что психика всех людей является абсолютно здоровой, если у нее нет проблем с физиологической точки зрения. Все остальное, что принято считать больной психикой, на самом деле является простой неустойчивостью психики перед какими-то проблемами, трудностями или страхами. Травмы психики, также как и физические травмы не делают человека больным, а только временно усложняют жизнь, до момента их заживления.
Я считаю эти обстоятельства очень важными, так как большое количество людей, которые хотели бы улучшить свои адаптивные навыки, не обращаются к психологу, так как не считают себя больными. При этом, наши адаптивные навыки нужно тренировать точно также, как нужно тренировать мышцы. Чем сильнее мышцы, тем больший вес они могут поднять, чем сильнее психика, тем большую нагрузку она в состоянии пережить.
Так что я являюсь сторонником того, что пришло время качать не только мышцы, но и психику.
Всем счастья!
Инструкция к счастью в моем телеграмм канале: https://t.me/samoberezhnost