Синоптики предупреждают, что это лето выдастся крайне жарким. Пока одни люди переносят жару нормально, другие могут чувствовать слабость и другие негативные симптомы, мешающие работоспособности. О вреде чрезмерной жары нашей редакции SM.News Тюмень рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Чрезмерное пребывание в жаркой среде может привести не только к перегреву и обезвоживанию организма, но и к тепловому удару, что точно негативно скажется на здоровье человека.
“В первую очередь, следует сократить время пребывания на солнце, ведь высокая температура воздуха приводит к усиленному потоотделению, вызывает обезвоживание, в особенности у детей и пожилых людей. Организм не успевает охлаждаться, что приводит к повышению температуры тела и риску теплового удара. Особенно осторожными стоит быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями дыхательной системы и сахарным диабетом, чтобы не получить тепловой удар”, – рассказал Михаил Кутушов.
В симптомы теплового удара входит не только тошнота и головокружение с болью, но и повышение температуры до 40 градусов и выше, а также судороги, рвота, учащенный пульс, затруднение дыхания и потеря способности организма к охлаждению через пот.
“Тепловой удар требует немедленной медицинской помощи, так как очень опасен для организма человека и может привести к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода”. – предупреждает Михаил Кутушов.
Первая помощь при тепловом ударе включает в себя немедленное перемещение человека в прохладное место, холодные компрессы (важно не допускать прямого прикосновение льда к коже при использовании оного), обрызгивание холодной водой, обильное питье и контроль температуры тела, пока она не опустится до 38 градусов. Остальное же сделают врачи скорой помощи.
Как защитить себя от перегрева в предстоящее лето? Нужно лишь придерживаться несложных правил.
“Чтобы защитить себя от жары, следует пить больше жидкости, избегая при этом сладких газированных напитков и алкоголя, носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей и обязательно использовать солнцезащитный крем с SPF 30 и выше. Также желательно избегать пребывания на солнце в пик жары (с 11:00 до 16:00) и ограничить физическую активность на воздухе. Уделяйте особое внимание детям и пожилым людям, ведь они более подвержены перегреву”, – настоятельно рекомендует Михаил Кутушов.
Соблюдение этих рекомендаций позволит защитить себя и своих близких от теплового удара и провести лето на отлично без риска для здоровья.
Ранее издание SM.News Тюмень писало, как спасают собак в зоне затопления в Кургане.
Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.