Медики областной клиники Волгограда рассказали о способах нормализации давления

Медики областной клиники Волгограда рассказали о способах нормализации уровня артериального давления. Об этом пишет vpravda.ru.

Отмечается, что регулярное выполнение физических упражнений, включение в рацион полезных продуктов, ограничение в еде соли и жиров, поможет привести показатели давления в норму. Еще врачи советуют избавиться от пагубных привычек и меньше употреблять спиртного, а также бросить курить.

Ожирение ведет к гипертонии, поэтому важно сбросить лишние килограммы, советуют волгоградские специалисты. Не стоит нервничать, а чтобы не допустить стресса, можно медитировать, заняться йогой и практиковать дыхательные упражнения.

Журнал ведения показателей артериального давления поможет вашему доктору назначить правильное лечение, пояснили в клинике. Измерять давление нужно регулярно и фиксировать цифры.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Россельхознадзоре нашли бактерии кишечной палочки в импортной говядине из Индии.