Основные мифы о тревожных расстройствах:
🌿 Миф #1: "Тревожные расстройства - это просто стресс, пройдет само собой."
Стресс и тревога – совершенно разные вещи. Тревога может быть постоянным состоянием, присутствующим в различных ситуациях, даже в отсутствие явных причин. Она влияет на физическое и эмоциональное благополучие, часто приводит к беспокойству и страхам, которые мешают нормальной повседневной жизни.
🌿 Миф #2: Люди с тревожными расстройствами должны просто себя сдерживать.
Тревожные расстройства не подчиняются воле, и просто сказать себе "перестань волноваться" недостаточно.
🌿 Миф #3: "Тревожные расстройства — это просто слабость характера, нужно собраться и перестать нервничать."
Абсолютное заблуждение на уровне бытового консультирования типа «одна бабка сказала».
🌿 Миф #4: "Лекарства не помогут, лучше обойтись без них и просто самому справляться."
На самом деле, тревожные расстройства могут значительно ухудшить качество жизни и привести к серьезным проблемам со здоровьем, если их не лечить. Профессиональное лечение, включая терапию и иногда лекарства, может помочь справиться с тревогой.
🌿 Миф #5: «Люди с тревожным расстройством должны избегать стресса.»
Невозможно навсегда избавиться от стрессов и напряжений. Человек должен уметь самостоятельно справляться с проблемами. Если стараться полностью избегать того, чего боишься, это приведет к еще большей тревоге.
🌱 Помните, тревожные расстройства это серьезное психологическое состояние, требующее внимания и поддержки. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, находить время на самопомощь и саморазвитие. Не забывайте, что забота о своем психическом здоровье — это норма, а не признак слабости.
🌱 Делитесь своим опытом: как вы справляетесь с тревожными расстройствами? Какие методики и практики помогают вам справиться с тревогой? 🌿🌸
✉ Контакты:
https://psycholog-smorodin.ru
psycholog@asmorodin.ru
+79034035566
https://t.me/PSY_A_SMORODIN
Понравилась статья? Подписывайся и ставь лайк! На канале ты найдешь много для себя интересного!