Как чувствуете себя в непогоду?
У меня непросто. Порой бывает прям очень тяжело, с учетом давления, полинейропатии и еще вдруг возникших (вернее вернувшихся с белой химиотерапии) симптомов.
Ну такой себе наборчик :) Немного из моих онкобудней...
Да, без солнца как-то нагнетающе. На улице ветер от 5м/с и выше (вплоть до штормового). Но это ерунда, по сравнению со скачками атмосферного давления с диапазоном 742-767мм.рт.ст. Как себя чувствуете в такую погоду?
Вот у меня вчера болела голова, что разговаривать было невозможно. При этом моё давление менялось незначительно от нормы (самое гадкое, когда нижнее ползет вверх и разрыв между систол и диастол небольшой).
В такие дни я на андипале и преимущественно в лежачем состоянии.
Правда заставила себя вчера немного прогуляться-в надежде, что головная боль пройдёт. Не прошла.
Что делаю в таком состоянии кроме андипала и лежания?
⚪️Смотрю фильмы и видео, которые особо не «будоражат» сознание.
⚪️Легкая работа по дому (из списка отложенных)
⚪️Легкая еда
⚪️Теплые ванны с экстрактом лаванды/хвои или с небольшим количеством морской соли.
⚪️Всякие маски и крема - они успокаивают.
⚪️Порой добавляю спокойного сандала аромапалочек или брызгаю свои любимые табако ваниль Том Форда (да, я и дома их использую).
⚪️Часто проветриваю комнату, не смотря на прохладу (я привыкла спать с открытым окном).
Ноги конечно мерзнут из-за полинейропатии (про полинейропатию делала видео на ютубе и на дзене - рекомендую). Но у меня «спальные» носочки с норкой - согревают.
⚪️Заметила, что при резкой смене атмосферного давления начинают «деревенеть» стопы и пальцы ног. Ну что тут сделаешь?
Немного массажирую, делаю «наши пальчики устали» на ножках и… пью дополнительную таблетку нейронтина. Тут главное момент начала засечь. Иначе труба.
Крем с мочевиной на ножки-ручки - увлажнить, чтобы не было сухости.
Когда сильно начинают болезненно неметь - любой крем и в него добавляю мазь диклофенака (она обезболивает).
⚪️А вот с носовыми корочками 2 недели усиленно борюсь при помощи олифрина и левомиколя (да, спустя 3 года после белой химии они снова появились; писала об этом в телеграмм и оказалось, что не у меня одной такое). Кровотечений и кровяных сгустков уже нет. Утренний туалет ограничивается теперь 2-3 просмаркиваниями. Корочка размягченная. Внутри слизистая потихоньку заживает.
⚪️По хорошему надо бы пропить аскорутин (укрепляет стенки сосудов), но мне честно лень - бывает такая усталость от таблеток.
Кстати, выписанный ивабрадин сберегает меня от одышки и болей в сердце (про кардиотксичность химии я делала видео - есть на ютубе и дзене) .
Это чем спасаюсь я в тяжелую погоду.
А чем спасаетесь вы? Делитесь своими лайфхаками.
И подписывайтесь на мои аккаунты в других соцсетях:
#онкорус #онкология #онкологиянеприговор #полинейропатия #химиотерапия #побочкихимии #давление #погода