Сегодня на завтрак в качестве белковой составляющей, вместо омлетов, сделала куриные вафли без муки. И, о чудо, они не развалились! Итак, на завтрак: куриные вафли 2 шт., клубника 40 гр, голубика 20 гр, сливки 2 ст.ложки, каша овес 40 гр, яблоко на пару, орехи грецкие 3 шт. На фото сверху калорийность, снизу стоимость блюда.
Наверное, орехи были лишние, но пока мой вес такую калорийность позволяет на завтрак потреблять.
