Безупречное здоровье при активной цифровой жизни кто-то считает мифом. Не могу поддержать или опровергнуть этот тезис без какой бы то ни было доказательной базы. А так как у меня не фитнес-канал, то в этом вопросе я очень осторожна и глаголю исключительно в пределах своего мнения и опыта. Как-то я даже поднимала тему здоровья в цифровой жизни, но затем решила скромно прикрыть эту важную тему. Мне кажется, не очень верным говорить о здоровье, пусть даже и при активной цифровой жизни, когда сама спишь по 4-6 часов, беговая дорожка является пристанищем для кроссовок и фитнес-комплекта уже на пару размеров меньше, а весы нежно пытаются меня приподнять для приободрения.
Когда-то у меня были активно спортивные детство, отрочество и юность. Спасибо советскому времени! Но также активно я с годами разбазаривала этот накопленный и вполне себе приличный багаж. Трое детёнышей, конечно, приложили к этому руку, но и я не сильно себя заставляла. Особенно последние три года активной цифровой учебы и работы. Если мне пока не удалось найти удалённую работу тестировщиком, то это безработное время можно использовать как минимум для подготовки к летнему сезону.
Голыми руками здоровье и спорт мне брать тяжело, поэтому гаджеты, мне кажется, должны здесь быть хорошими помощниками. Заменить собой активные действия вряд ли смогут, но помочь уже точно. Итак, делюсь своей подборкой.
Умные часы
Даже я обзавелась этим помощником. Точнее муж, предварительно ознакомившись с цифрами на весах, тактично промолчал, кивая, мол, что цифры не заоблачные и меньше, чем у него. Он решил поддержать моё стремление снизить потребление калорий и отказался от сахара. Теперь его вес стремится к моему, а у меня просто нет выбора ))).
Выбор был поддержан этим цифровым подарком на Новый год. Я, конечно же, ожидала немного другого, но, видимо, так начали складываться звезды, что хватит уже есть вкусняши, если не зарабатываешь, и двигайся, если нет достаточных причин для сидения за компьютером.
Итак, мою физическую активность и сон сейчас отслеживают смарт-часы – модель Redmi Watch 3 Active (это не реклама). В январе сразу хотелось поделиться рецензией, но повременила и поделюсь позже после завершения полевых испытаний, а пока кратко:
- Поддерживают звонки по Bluetooth
- Несколько дней работы от аккумулятора, без подзарядки
- Яркий дисплей, информация видна при ярком солнце
- Чаще всего слежу за количеством шагов, длиной сна и калориями
- Большой выбор циферблатов, себе сделала Интерстеллар:
Спектр функций велик, поделюсь позже (хотя всё есть и на промо-странице).
Умные весы
Хотя у меня есть электронные весы, я давно поглядываю на смарт-весы, которые, по моему мнению, должны составить хорошую пару моим смарт-часам, так как они от одного производителя.
По мнению разработчиков, они создали устройство для глубокого анализа состояния тела. Помимо элегантного дизайна, множества интересных функций, есть раздельный подсчет жировой и мышечной массы и два режима взвешивания (динамический и статистический). И даже тест на равновесие!
Умный массажный гаджет
Вдруг фильтры не пропустят это необычное название для массажного гаджета, решила не печатать его буквами :)).
Разработчики позиционируют его как "Интеллектуальная мощность для глубокого расслабления" и обещают:
- массаж глубоких тканей
- быстрое снятие напряжения
- эффективное расслабление
- при бесшумной работе, небольшом весе и компактном размере.
Вот три топ-гаджета, которые я бы хотела иметь в своём арсенале в этом марафоне поддержки здоровья и фитнеса. Ах, один у меня уже есть! Осталось два!
Оставлю здесь ссылки на другие гаджеты, надеюсь, вам будет интересно. Кстати, там я тоже приводила кое-что для здоровья и спорта:
А здесь просто по теме гаджетов и технологий: