По мнению врача, потребление слишком большого количества воды может привести к судорогам и отеку мозга.
Врачи и эксперты по питанию раскрыли правду о суточной норме воды. По словам доцента кафедры спортивных наук в Университете штата Уэйн, США, Тамары Хью-Батлер, утверждение о том, что в день нужно пить восемь стаканов воды, не имеет никаких научных доказательств. Она также предупредила, что чрезмерная гидратация вредна для здоровья.
Врач-терапевт Арт Сигел согласился с мнением Хью-Батлер. Он предупредил, что потребление слишком большого количества воды может привести к судорогам, отеку мозга и летальному исходу.
При этом, по мнению профессора питания в Университете штата Аризона Ставроса Кавураса, для нормальной работы организма необходимо пить примерно восемь стаканов жидкости ежедневно.
Ранее американский диетолог Эрин Палински-Уэйд рассказала, что из-за усердных высокоинтенсивных тренировок в организме может образоваться дефицит натрия. Так, во время тренировок из организма выводится большое количество воды путем потоотделения.
