"Всегда делай так, как чувствуешь", "Обращай внимание на потребности своего организма" и прочие советы для жизни в лёгкости. Но есть одно НО, не всегда следование такому пути приводит к лёгкости. Чаще всего это не желание тела или разума, а просто слабости, которым мы потакаем.
Почему же нам тогда советуют "следовать за истинными желаниями"? Всё элементарно: лёгкость продавать очень просто.
Большинство людей идут к тренерам, коучам, наставникам, даже к психологам, чтобы им дали лёгкий путь решения всех проблем, как личной реализации, так и финансовой.
Человек приходит на этот самый курс, но не получает той самой лёгкости, о которой шла речь. По рекомендациям он начинает следовать желаниям своего организма, разума, но получает обратный эффект, качество жизни ухудшается.
Мы неоднократно с вами говорили, что за успехом всегда стоит огромная работа. Просто есть разница: любимая это работа или ради денег (а иногда нелюбимая, без денег, но "стабильная").
Очень многие грандиозные вещи делаются через преодоление соблазнов. Хотим мы в это верить или нет.
Вы видели истории, где девочки худеют и рассказывают, что им не пришлось пахать в зале и ограничивать себя в еде? На самом деле так можно, но это не совсем правда. Физические нагрузки при похудении нужны, если вы не собираетесь потом на пластическую операцию - это раз. Можно есть практически любую ФОРМУ еды, но приготовленную иначе: торты без сахара (ПП), бургеры с низкокалорийными булками и куриной обезжиренной котлетой. И всё в этом духе - это два. Вы не похудеете, если продолжите есть в БургерКинге, понимаете? Но фраза "без ограничений" на этапе продаж выглядит так, будто вы и правда похудеете на фастфудовских булках.
Если вы хотите спать - спите
Да, но ... Ко мне приходила на консультацию девочка, которую вот такая рекомендация загнала в состояние полной прокрастинации. Сейчас воспроизведу с ее слов:
Мне говорили, что если мой организм требует сон, значит я должна спать. Всё началось с 9-ти часового сна в выходные. Потом я перешла на удалёнку, начала спать 11-13 часов, могла поспать еще днем. И всегда, когда мне нужно было делать дела, а я хотела спать, то мой мозг говорил мне "если хочешь спать - спи, это путь к счастью". И только спустя какое-то время мне стало ясно - это путь в никуда.
И дело было не в депрессии, от которой человек хочет спрятаться во сне. Дело было в потакании своим слабостям.
Между желанием и слабостью очень тонкая грань
С одной стороны - важно реагировать на усталость организма, баловать себя мелкими желаниями, но так же важно научиться не проваливаться в эти "Я так хочу и всё тут", а именно такому подходу нас учат многие курсы.
У них нет цели разрушить вашу жизнь. У них есть цель продать, а еще нет понимания, что не все люди чувствуют грань. Почему так много разочарованных в итоге? Потому что ожидания лёгкой жизни не были оправданы.
Как же распознать эту грань
1. При общей слабости организма нужно не спать, а идти сдавать анализы на витамины, гемоглобин и ферритин
2. Давать организму сон 7 часов. Распознать ваши циркадные ритмы, постараться вклиниться в обще-принятые по ВОЗ.
*Циркадные ритмы - билогическое расписание организма: когда спать, когда голод и прочее.
ВОЗ рекомендует спать ночами, самое продуктивное время с 22.00 до 02.00, при этом, чтобы правильно войти в сон нужно уснуть около 21.00. Но если так не можете, то просто 7 часов сна. Не хватает? Срочно проверять организм.
3. Отладить режим дня. Не всегда получается следовать ему точно, но следует постараться.
На примере сна разбирать все свои хотелки. Принимать решение: слабость это или действительно сейчас нужно и хочется, а главное ЭТО ПОМОЖЕТ точно. Так бывает с едой, шопингом и чем угодно. "Сейчас куплю эту дорогую сумку и у меня будет много мотивации", но проходит 2 дня и всё возвращается на прежние места. Когда вы давно не радуете себя вкусняшками (вредными для тела и/или бюджета), покупками, сном и т.д. - это желание. Но когда это спускается в стабильность и прикрывается желанием, то это слабость, компульсивные действия, чтобы закрыть какую-то дыру. В жизни очень много ситуаций, я привожу самые простые примеры, поставьте по аналогии свои.
4. Чётко определиться со своими желаниями. При наличии определённой цели - следовать к ней и никогда не сдаваться.
5. Задействовать механизмы силы воли. Запускать свою деятельность даже тогда, когда на это нет ни грама желания. Это для тех случаев, когда не хочется, но надо, при этом действие ведёт к желаемому результату (похудение, знание, деньги, подставьте своё)
Приходите в ТГ-канал, там мы говорим о сложном просто и учимся выстраивать жизнь
