Самые частые проблемы людей связаны с нестабильной, низкой самооценкой, со страхами, отсутствием веры в себя, набором ограничивающих убеждений, с неумением о себе заботиться, относиться к себе с уважением и прочее.
Т.е. по сути, люди сами себя приковывают к воображаемой батарее, говоря с собой на языке "у тебя ничего не получится" и мучаются от этого. Сами. Не кто-то это с ними делает, а они сами с собой.
Бывает, конечно, и такое, что в окружении есть люди, которые обесценивают, инвалидизируют, ограничивают в действиях прямо или косвенно. И в этой ситуации важны хорошие отношения с собой, и опора на себя, потому что для совершеннолетнего, дееспособного человека преград, кроме уголовного кодекса, нет. Никто не имеет права ему что-то запретить или за что-то наказать.
И только в случае когда человека обесценивают, а он осознанно или неосознанно встает на сторону обидчика, и тоже себя обесценивает, все эти манипуляции могут сработать. Когда человек не на своей стороне. Или он встает на свою сторону только временно, в случае какого-то успешного действия. Т.е. хорошо к себе относится только при каких-то определенных условиях.
Хорошие новости в том, что это выбор. Хорошо к себе относиться или так себе. Но выбор не всегда делается осознанно. Никто не просыпается с мыслями о том, как бы по сильнее себе навредить. Но при этом, людей с перечисленными проблемами - огромное количество. Потому что на 100% здоровая семейная система - это из разряда фантастики. А именно в ней в нас закладываются ключевые моменты, которые мы так или иначе несем с собой далее в жизнь.
Невозможно просто взять и отлично относиться к себе, если в семье не было примера такого отношения к себе других членов семьи. Если в семье не было хорошего отношения друг к другу. Или то, что воспринималось как хорошее отношение (гиперопека), в итоге лишало ребенка базовых навыков.
Ну а что же теперь делать-то? Как сделать этот выбор? Кто меня научит хорошим отношениям с собой, если даже родители не умеют? Психологи что ли?
Нет, и психологи тоже не знают как тебе любить и уважать себя. Они знают, как любить себя, а как тебе любить себя - знаешь только ты. А если кажется, что не знаешь, у тебя всегда с собой есть ключ к ответу. Это твой внутренний отклик. Его нет больше ни у кого. Твой внутренний отклик есть только у тебя, и только ты его можешь почувствовать и понять.
И вот с этим могут помочь психологи. Найти причины, по которым ты не делаешь этот выбор, найти способы научиться делать этот выбор, научиться прислушиваться к себе, выяснить, что заложенное в тебе работает на пользу, а что наоборот только мешает, увидеть где, как и почему ты не на своей стороне, узнать позитивное намерение действий там, где кажется, что их быть не может. И многое-многое другое.
Одним из таких специалистов являюсь я. По мере развития личной практики поняла, что моя главная стезя - отношения с собой. Потому что, большинство вопросов, с которыми ко мне приходят люди относятся к отношениям с собой. И на основе этих отношений, они далее строят то, что им необходимо.
И именно поэтому я всегда была за то, что важно начинать с себя. Это наш фундамент.
Чем больше я училась разбираться в себе, разбираться и понимать других людей, чем больше я работала с людьми в практике, тем яснее становилось, что самое важное - это гармония внутри. Потому что, когда человек умеет относиться к себе с уважением, заботой и любовью, у него гораздо больше шансов быть счастливым, здоровым, он умеет опираться на себя, давать опору тем, кто в ней нуждается, он не попадает в нездоровые отношения. Потому что, он находится в здоровых отношениях с собой и умеет строить такие же здоровые отношения с другими людьми и с миром. Он умеет нести ответственность за свое благополучие.
И основной запрос, с которым я работаю - это здоровые отношения с собой, ответственность за свое благополучие.
Автор: Алёна Лёвина
Психолог, Гештальт-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru