Многие из нас думают, что причина должна быть одна, и как только мы ее решим, сразу станем равнодушны к сладкому.
На самом деле причин может быть много: Такое состояние возможно потому, что: И здесь важно работать с психологией настолько же, насколько с питанием.
А как у вас отношения со сладким? Насколько энергичным заряженным будет ваш день, определяет завтрак, который вы едите. Пройдите тест и получите 3 рецепта идеального завтрака для себя. Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там даю еще больше о питании, здоровье и энергии женщины без напряжения и строгих диет.
Многие из нас думают, что причина должна быть одна, и как только мы ее решим, сразу станем равнодушны к сладкому.
На самом деле причин может быть много:
- Сильная усталость, дефицит энергии
Мы пытаемся набрать эту энергию, встряхнуть себя – быстрыми углеводами, сладким или кофеином.
Такое состояние возможно потому, что:
- не установлен режим сна;
- есть дефицит витаминов группы В, железа;
- дисфункция митохондрий.
- Дисбактериоз или инсулинорезистентность
- Дефицит магния и хрома
- Психологические причины, когда сладкое – это награда, отдых, утешение, заземление или единственная радость, которую мы себе разрешаем.
- Привычки: десерт после обеда, чай с тортиком в гостях или кофе с пирожным в кафе – мы даже себя не спрашиваем, хотим это или нет, а едим автоматически.
И здесь важно работать с психологией настолько же, насколько с питанием.
А как у вас отношения со сладким?
Насколько энергичным заряженным будет ваш день, определяет завтрак, который вы едите. Пройдите тест и получите 3 рецепта идеального завтрака для себя.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там даю еще больше о питании, здоровье и энергии женщины без напряжения и строгих диет.
