Все мы живём в социуме, поэтому, хоть и в разной степени, зависим от мнения окружающих нас людей. Однако, когда это начинает мешать нормально жить и наслаждаться жизнью, стоит задуматься о том, чтобы снизить для себя уровень важности чужого мнения.
Сегодня мы рассмотрим, как зависимость от мнения окружающих может проявляться в поведении человека:
- Боязнь показаться злым/плохим
В поведении это проявляется путём всяческого избегания конфликтов, неумением говорить «нет». Из-за этого человек постоянно берёт на себя лишнюю ответственность, выполняет чужую работу, нагружает себя ненужными обязательствами.
- Боязнь выглядеть завистливым
Из-за этого человек часто теряется и не знает, как вести себя в ситуациях, когда кто-то переживает успех, удачу, счастливый период в жизни. Не делает комплименты близким, вследствие чего они могут считать, что человек холоден и безразличен.
- Отказ начинать новое
Возникает из-за страха ошибок. Это вообще один из самых распространенных страхов, связанных с чужим мнением, который тормозит развитие и не даёт человеку развиваться и двигаться вперёд. Человек боится показаться глупым, а, если он еще и склонен к перфекционизму, то добавляется боязнь сделать что-то неидеально. Как итог, психика выбирает наиболее безопасный вариант – не делать вообще ничего.
- Страх показаться слабым и уязвимым
Чтобы не выглядеть в глазах окружающих таким, человек вынужден прятать свои эмоции, отказываться от помощи, делать вид, что у него всё хорошо. Здесь помимо страха сделать что-то не так, добавляется очевидный вред из-за накапливающихся внутри человека негативных эмоций.
- Боязнь выглядеть навязчивым
Человек будет терпеть одиночество (именно терпеть, то есть оно будет доставлять страдания и переживания), но ни за что не сделает первый шаг в общении. Речь идёт не только о начинающихся отношениях – такие люди могут не проявлять инициативы и в общении с близкими.
- Страх показаться хвастливым
Здесь всё просто – имея этот страх, человек выбирает стратегию молчать о своих успехах и достижениях.
Можно чётко увидеть, что все пункты состоят из страхов. То есть, глобально, у человека есть один большой страх – показаться каким-то не таким в глазах окружающих. Из-за этого возникает потребность контролировать происходящее вокруг – в частности, мнение окружающих людей. Что просто априори невозможно!
Когда мы пытаемся взять под контроль то, что невозможно взять – начинается огромное количество психологических проблем, начиная от тревоги и заканчивая серьезнейшими психическими расстройствами.
Если вы замечаете за собой сильную зависимость от мнения окружающих людей, лучше обратиться к специалисту и не запускать этот процесс до плачевных последствий.
Есть ли у вас зависимость от мнения окружающих, которая ухудшает качество вашей жизни? Если она была, но вы от нее избавились, то что помогло вам это сделать?
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru