Зашёл в ютуб на несколько минут потерял весь день. Топ-5 советов от телефонной зависимости

Каждый человек нашего времени сталкивался с проблемой озвученной в заголовке. Бесполезно проведённые часы и сутки в социальных сетях. Задумываясь над этим, лично у меня возникает ощущение мол "да что же я делаю, сколько времени мог бы я провести в реальном мире, в реальных эмоциях". Если же такие мысли посещают вас, то эта статья будет вам полезна.

Совет 1. Сделайте черно-белый экран телефона

Может звучать странно, но способ действенный, телефон становится тусклым, смешнявые видосы менее интересными, а ваше желание зависнуть в нем меньше.

Совет 2. Поставьте пустой чёрный цвет на экран.

Объяснение аналогично предыдущему. Вы делаете свою развлекаловку тусклой, а это в свою очередь поможет не отвлекаться от задач с целью выполнения которых вы взяли телефон. Но ..... Могу порекомендовать альтернативу, поставить то фото которое мотивирует вас, придаёт сил и ассоциируется у вас с наиболее продуктивным моментами жизни. У меня например стоит грустный Коби Брайант, обнимающий чемпионский кубок, но из-за баганого дзенане могуеговам показать

Совет 3. Выключите уветйте теледомления.

Непереживайте, что пропустите какие-то важные сообщения. Действительно важные для вас люди знают ваш номер телефона

Совет 4. Удалите ненужные приложения.

А можете и нужные, например соцсети, пользуйтесь ими на компьютере.

Совет 5. Старайтесь держать гаджеты подальше от себя.

Уберите телефон от кровати перед сном, оставляйте телефон, когда идёте на прогулку, чувствуйте жизнь.

Выводы

Не имеет значения какие способы вы используете в борьбе с телефонной зависимостью, главное - это осознание, того что бесконечные меры, развлекательные видео это все нереально. Реальность за окном, а ваши реальные действия определяют вашу реальность.