Ваша диета – это гораздо больше, чем просто источник энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности вашего организма. Она обеспечивает клетки вашего организма необходимыми питательными веществами для нормального функционирования.
Поговорка «вы – это то, что вы едите» – это не просто клише, это правда, особенно для людей, страдающих заболеваниями почек.
В западных странах заболеваниями почек страдают около 37 миллионов человек, что составляет 15% взрослого населения. Более чем у каждого седьмого взрослого человека есть заболевания почек, и примерно 90% из этих людей даже не знают о своем состоянии.
Примерно 80 миллионов взрослых жителей западных стран, или каждый третий, подвержены риску развития заболеваний почек.
Риск заболевания почек вызывает тревогу, но внесение некоторых изменений в ваш рацион питания может значительно улучшить защиту ваших почек. Давайте рассмотрим 15 продуктов, которых следует избегать при заболевании почек.
Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения.
Автор не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные методы лечения. Напоминаю, что обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются единственно верным решением в борьбе с различными заболеваниями.
1. Арахисовое масло (паста)
Арахисовое масло на хлебе кажется вкусным и полезным, но так ли это на самом деле? Арахисовое масло содержит значительное количество фосфора, который может нанести вред организму в чрезмерных количествах.
Это особенно важно для людей с проблемами почек, так как ослабленные почки не могут эффективно выводить фосфор из крови. Избыток фосфора может выводить кальций из костей, ослабляя их и увеличивая риск переломов. Возможно, стоит умерить потребление арахисового масла.
2. Нездоровая пища
Хотя иногда может быть трудно побороть желание съесть нездоровую пищу, такую как пицца, бургеры, картофель фри или луковые кольца, важно помнить, что употребление этих продуктов может нанести вред здоровью.
Недавнее исследование показало, что диета, состоящая в основном из такой пищи, может привести к повышению уровня сахара в крови, аналогичному тому, который наблюдается у людей с сахарным диабетом 2 типа.
Такие пищевые привычки также могут привести к долговременному повреждению почек и потенциально привести к диабетической болезни почек. Возможно, было бы лучше уменьшить количество этих продуктов в своем рационе ради здоровья почек.
Дополнительные источники информации, использованные для написания статьи, будут указаны в закрепленном комментарии. [1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]
3. Морепродукты
Известно, что морепродукты, такие как лобстеры, крабы и креветки, являются отличными источниками белка. Однако недавние исследования показали, что токсин под названием домоевая кислота, который содержится в этих морепродуктах и некоторых видах рыб, питающихся водорослями, может привести к повреждению почек.
Это вызывает беспокойство, поскольку даже минимальное воздействие этого токсина может быть вредным, особенно если у вас есть заболевание почек.
Возможно, было бы разумно избегать употребления этих морепродуктов, чтобы защитить ваше здоровье. Если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, лучше проконсультироваться со своим врачом, прежде чем посещать свой любимый ресторан морепродуктов.
Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у читателя могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем.
Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию исключительно в ознакомительных целях!
Полезные свойства тех или иных продуктов также написаны исключительно в ознакомительных целях, на основе общеизвестных данных.
Отмечу, что данная статья не призывает использовать эти продукты в качестве способа для самолечения!
Любые вопросы, связанные со здоровьем и внесением изменений в рацион питания, следует обсуждать только с врачом на личном приеме.
4. Маринованные продукты
Маринованные продукты пользуются популярностью у многих людей, но они также могут содержать много натрия. Когда почки не функционируют должным образом, они с трудом выводят излишки натрия и жидкости из организма.
Это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как отеки лодыжек и отечность, повышение артериального давления, одышка и скопление жидкости вокруг сердца и легких.
5. Готовые супы
Супы часто считаются полезным блюдом, однако консервированные готовые варианты могут быть не такими полезными, как кажется. Даже те супы, которые помечены как «с низким содержанием натрия», могут содержать много калия, что может вызвать проблемы у людей с заболеваниями почек.
Слабые почки с трудом выводят избыток калия из крови, что может привести к его накоплению и вызвать такие симптомы, как тошнота, слабость, онемение и замедленный пульс. Поэтому, выбирая готовые консервированные супы, важно обращать внимание не только на этикетку, но и на общий состав питательных веществ.
6. Обработанные пищевые продукты
Может показаться, что употребление обработанных пищевых продуктов, таких как батончики мюсли и черный хлеб, каждый день – это хорошая идея, но если у вас есть заболевание почек, вам стоит пересмотреть свое решение.
Эти продукты содержат много натрия и фосфора, которые могут быть вредны для ваших почек. Также мясные деликатесы, белый хлеб и сыр являются важными источниками этих добавок.
Хотя иногда можно съесть ломтик черного хлеба, все же важно ограничивать потребление вредных добавок.
7. Красное мясо
Перед красным мясом, таким как сочный стейк или каре ягненка, трудно устоять. Однако чрезмерное потребление красного мяса может быть особенно вредным для людей со слабыми почками.
Красное мясо богато белком. Когда мы потребляем белок, наш организм расщепляет его на отходы, которые почки должны отфильтровывать из крови.
Потребление большего количества белка, чем требуется нашему организму, может привести к дополнительной нагрузке на почки. Это может привести к более быстрому снижению функции почек.
Поэтому важно следить за количеством потребляемого красного мяса и учитывать индивидуальные особенности своего организма.
8. Шоколад
Шоколад является любимым лакомством для многих людей, но он также содержит вредные жиры, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний и инсультов, особенно у людей с хронической болезнью почек (ХБП).
Люди с ХБП уже более уязвимы для сердечно-сосудистых заболеваний, чем население в целом. Найти баланс между желанием наслаждаться любимыми блюдами и соблюдением диетических ограничений, необходимых для вашего здоровья, может быть непросто.
9. Сахар
Многие люди знают о вредном воздействии сахара на организм, но могут быть удивлены, узнав, что он не наносит прямого вреда почкам. Перед тем, как съесть конфету, важно помнить, что сахар может способствовать развитию диабета, состояния, которое значительно увеличивает риск почечной недостаточности.
Если почки уже повреждены, сахар может усугубить это повреждение. Этот косвенный эффект делает сахар важной составляющей диетической проблемы для здоровья почек.
10. Газированные напитки
Газированные напитки и кола могут быть отличным способом освежиться в жаркий день, но недавние исследования показали, что употребление по крайней мере двух таких напитков в день может привести к увеличению выделения белка с мочой. Это является ключевым показателем нарушения функции почек.
Регулярное употребление газировки и других газированных напитков также может повысить риск развития гипертонии и диабета, которые могут еще больше ухудшить функцию почек. В результате этого может развиться почечная недостаточность и образоваться камни в почках.
Возможно, пришло время задуматься о переходе на более здоровые альтернативы, такие как вода или натуральные полезные соки, вместо газировки. Это может помочь сохранить здоровье почек и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
11. Алкоголь
У здоровых людей почки постоянно активны и фильтруют отходы жизнедеятельности организма. Однако, если у вас есть заболевание почек, ваши почки уже работают интенсивнее, чтобы поддерживать свою функцию.
В таких условиях, употребление алкоголя может привести к дополнительной нагрузке на почки, что не позволит им эффективно выводить из крови опасные вещества и может быть опасно для жизни.
Для сохранения здоровья почек важно избегать чрезмерного употребления алкоголя, особенно во время таких мероприятий, как встречи выпускников школы. Это поможет предотвратить дополнительную нагрузку на почки и сохранить их функцию.
12. Молоко
Молоко часто рекламируется из-за его многочисленных полезных свойств для здоровья, но оно может не подходить для людей с проблемами почек. Молоко содержит много фосфора, калия и кальция, которые почкам может быть трудно отфильтровать, когда они работают не в полную силу.
Это может привести к накоплению этих минералов в крови, что может иметь серьезные и потенциально смертельные последствия. Если у вас есть проблемы с почками, возможно, лучше ограничить его потребление, то есть засыпать без стакана молока.
13. Авокадо
Авокадо – популярный ингредиент многих полезных диет, известный своими многочисленными преимуществами для здоровья. Однако, для тех, у кого есть проблемы с почками, употребление авокадо может привести к некоторым предостережениям из-за высокого содержания калия.
Когда почки не функционируют должным образом, они могут с трудом выводить избыток калия из организма, что приводит к его опасному накоплению. Если у вас есть заболевание почек, возможно, стоит уменьшить потребление авокадо и контролировать уровень калия в организме с помощью консультации с врачом.
14. Соль
Соль является важным ингредиентом в нашей кухне, так как она придает вкус нашим блюдам. Однако, в ее состав входит в основном натрий, избыток которого может быть вреден для здоровья.
Чрезмерное потребление натрия может привести к задержке жидкости в организме, что может повысить кровяное давление и создать дополнительную нагрузку на почки. Хотя небольшое количество соли может улучшить вкус пищи, важно употреблять ее в умеренных количествах, чтобы не перегружать почки.
Умеренность является ключевым фактором в потреблении натрия, особенно для тех, у кого есть проблемы с почками или есть риск их возникновения. Поэтому, важно следить за количеством соли, которую мы добавляем в нашу пищу, и употреблять ее в умеренных количествах.
15. Сливочное масло
Сливочное масло содержит насыщенные жиры, которые могут повышать уровень холестерина в крови и увеличивать риск сердечных заболеваний и инсульта. Особенно это касается людей с проблемами почек или другими хроническими заболеваниями.
Вместо того чтобы полностью исключать сливочное масло из рациона, рекомендуется употреблять его в умеренных количествах. Также стоит отдавать предпочтение более полезным растительным маслам, таким как оливковое или рапсовое.
Такой подход не только снизит потребление насыщенных жиров, но и поможет сбалансировать питание, что положительно скажется на здоровье сердечно-сосудистой системы и почек.
Небольшое знание о продуктах вашего рациона может значительно улучшить состояние почек. Надеюсь, этот материал помог вам понять, что некоторые продукты, которые могут показаться полезными, могут быть вредны для людей с заболеваниями почек. Поделитесь своими мыслями в комментариях.
А для тех из вас, кто еще любит читать книги, в моем телеграм канале вы можете ознакомиться с прекрасной книгой "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин". Там же вы можете одними из первых узнавать о выходе новых публикаций в Дзен. И отдельно я хотел бы поблагодарить всех, кто уже подписался!
Резюмируем написанное
Продукты, которые мы употребляем, играют важную роль в поддержании здоровья наших почек. Избыток вредных компонентов в пище, таких как фосфор, натрий и калий, может быть опасен для организма, особенно если есть заболевания почек.
Поэтому отказ от определенных продуктов или их умеренное потребление может значительно улучшить состояние почек и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Чтобы сохранить здоровье почек, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и следовать его рекомендациям. Также важно и самим внимательно относиться к своему рациону питания, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и уменьшить риск возникновения осложнений, связанных с почками.
На этом все, но на моем канале вас ожидает множество интересных статей. Поэтому, не забудьте подписаться на него и поставить лайк данной статье. Также будет отлично, если вы поделитесь этой статьей с вашими близкими и друзьями.
Что еще можно почитать
Важно помнить
Этот канал не предоставляет медицинских консультаций. Вся информация, которая предоставляется на канале, носит исключительно ознакомительный характер. Если вам нужна медицинская консультация, пожалуйста, обратитесь к врачу.