Главный страх на пути к реализации своего потенциала.
Кто виноват в том, что мы откладываем на потом?
Рада приветствовать всех на моём канале!
Не претендую на истину в последней инстанции, но на мой взгляд у меня получилось найти ключик к решению проблемы синдром отложенной жизни. Мне всегда было интересно какая именно часть нашей психики отвечает за откладывание «на потом». Я нырнула немного глубже в слои нашей психики, и в процессе своего исследования пришла к определённым выводам. Точно знаю, что, когда ты осознал тот сценарий, который тобой управляет в подсознании, ты всегда можешь его поменять.
Я предоставила вам этот материал с одной простой целью – чтобы после прочтения этой статьи у вас возникло желание что-то поменять в своей жизни. Я не прошу вас соглашаться с тем, что написала в статье. Каждый человек индивидуален, этим мы и ценны сами по себе. Но всё-таки, основные принципы устройства человеческой психики одинаковы. Если кто-то никак не может решить проблему откладывания, и эта информация поможет ему, я буду очень рада. Знаю по себе, иногда достаточно одной маленькой подсказки, буквально не хватает какого-то одно микроэлемента, чтобы огромная глыба, которая является камнем преткновения к развитию человека, сдвинулась с места.
В начале краткий экскурс в проблему …
Человек с синдромом отложенной жизни постоянно откладывает решение проблем и свои желания, для которых нужно потрудиться, другими словами свою реализацию. Такой человек считает, что текущие обстоятельства мешают ему (ещё не время). Он не живёт реальной жизнью, а воспринимает её как подготовку к чему-то важному. И вот здесь очень важный момент: это важное ФАНТОМНО. Это какое-то безусловное счастье в будущем. Его нет и не будет!
Читайте дальше и всё поймёте, а пока …
Почему откладывать «на потом» плохо?
- из-за привычки постоянно откладывать у человека возникает чувство вины и сожаления об упущенных возможностях. Чувство вины однозначно разрушительно для психики человека;
- снижается самооценка;
- появляются тревожность, эмоциональное выгорание и депрессия.
Главное, что необходимо понять:
В основе синдрома отложенной жизни лежит прокрастинация – это устойчивое желание отложить на потом. Если убрать это желание из своей жизни, то ваша энергоёмкость усилится в разы.
И ещё …
Когда вы начинаете делать что-то новое и видите результат, то обретаете уверенность в себе и таким образом повышаете свою самооценку.
Главный страх на пути к реализации своего потенциала
Почему многие боятся начинать какой-то новый проект в своей жизни? Проблема в нашем советском прошлом. Многие десятилетия наше подсознание было прошито во всех сферах нашей жизни одной и той же красной нитью в виде лозунга: «Один раз и на всю жизнь!»
Человек многогранен и должен постоянно развиваться, чтобы реализовывать свой потенциал. Научитесь слышать себя, свою душу. Вы можете хотеть разной реализации в отдельные периоды жизни. У нас всегда разные потребности, в зависимости от окружающей нас реальности. То нам хочется быть матерью, то стать хорошей женой, то реализоваться в профессии, то добавить в жизнь больше творчества.
Кто даст вам гарантии, что сейчас вы занимаетесь маникюром, а потом не захотите быть писателем? Почему, если ты находишься в постоянных поисках своей реализации - это плохо и говорит о том, что ты неудачник?
Не бойтесь оставить свой первый диплом на красной полочке «для родителей», если эта работа не доставляет вам удовольствия. Скажите им «Спасибо!» и идите дальше. Ответственность за счастье взрослого человека только на нём самом.
Самая главная мысль, которая нас пугает: «Вдруг я сейчас займусь этим, а потом пойму, что это не моё? Это что же я потрачу на это годы жизни?»
Я сменила не одну профессию и в разные моменты времени реализовывалась в разных сферах своей жизни, и не собираюсь останавливаться на достигнутом. Если оглянуться сейчас назад, я не жалею не о чём. Каждая из кусочков моей реализации мне много чего дала. Всё это растит мою самооценку и все не зря. Порой навыки из одной сферы очень помогают добиваться результата в другой.
Поэтому пробуйте, всё пойдёт вам только на пользу!
Какие важные навыки необходимы человеку, чтобы он мог себя реализовывать?
Умение концентрироваться
Практикуйтесь в процессе работы в переключении с одного дела на другое, естественно выдерживая определённый промежуток времени. Чем больше и чаще вы будете уметь переключаться, тем легче со временем будет брать в себя в руки. Не нужно будет долго настраиваться. Успешные люди умеют организовывать себя для занятий определённым делом.
Умение хотеть и делать
Свобода воли – ведь это и есть о наших истинных потребностях. Делать то, что мы хотим. Из маленького росточка она пробивается путём постоянных тренировок и достигает таких размеров, когда если захотел, то сделал автоматически. Нужно тренировать волю хотеть и делать.
Ну а теперь обещанный ключик …
Кто виноват в том, что мы откладываем на потом?
Синдром отложенной жизни возникает у тех людей, которые живут потребностями внутреннего, как правило, критикующего и контролирующего родителя (он ставит нам много запретов, иногда ненужных) и потребностями внутреннего ребёнка. В нашем внутреннем ребёнке есть как положительные качества, так и отрицательные. Сегодня об отрицательных.
Просто понаблюдайте за собой, если имеете привычку откладывать, и вы поймёте, что я права))
Это с одной стороны голос внутреннего родителя: «Ты сейчас этого не достоин, тебе нужно докрутить тут и вот тут».
Бороться с этим нужно только при помощи наших истинных потребностей (об этом чуть ниже).
А с другой стороны, стремление нашего внутреннего ребёнка к безусловному счастью в будущем: «Вот ещё чуток потерпеть и всё будет».
Внутренний ребёнок очень хорошо умеет ждать, терпеть, тревожиться и мечтать.
С другой стороны, у эгоистичного внутреннего ребёнка есть потребность «ХОЧУ» и он не думает о последствиях, поэтому ему нестрашно.
Вот тут человеку нужно подключить взрослую часть своей психики. Она должна прикинуть рациональным умом последствия, и если они пойдут на пользу для самого человека и окружающих, то разрешить личности действовать.
Взрослая часть психики — это осознанность, которая даёт возможность человеку подняться над ситуацией, не поддаваясь ни чувству вины, накладываемому внутренним родителем, ни тревожности ребенка. Это балансирующая сила, которая уравновешивает желания внутреннего ребёнка и запреты внутреннего родителя. Задача этой части психики – анализировать, искать конструктивные пути решения (с пользой для себя и окружающих), быть объективной, брать на себя ответственность за свою жизнь, не следовать слепо желаниям и запретам.
Виноватых нашли, что делать дальше?
Во-первых, перестаньте ждать фантомного счастья когда-то в далёком будущем и лучших условий для реализации. Это ЛОЖЬ самому себе. Научитесь мечтать реально. Желание – это мечта с учётом реальности. Взрослый человек всегда умеет трансформировать мечту в желание, а желание в цель.
Давайте так, чтобы вам было понятно мою мысль…
Как выглядит человек, который не откладывают свою жизнь?
Это человек, постоянно реализующийся.
Наш потенциал бесконечен, реализовать полностью его невозможно. Когда вы осознаете до конца эту мысль, вы поймёте сколького лишили себя постоянным откладыванием на потом. Жизнь засияет другими красками, и вы начнёте получать удовольствие в настоящем моменте времени от постоянного раскрытия своих возможностей.
Другими словами, это человек, который что-то хочет, берёт и делает.
Что значит что-то хочет?
Такой человек умеет прислушиваться к себе, считывать свои истинные потребности. Есть очень маленький процент людей, которым привили это в детстве. Остальным приходится развивать этот навык. С годами тренировок вы научитесь полностью слышать своё тело и свою душу, точно будете понимать, что вам нужно в данный момент. Можно чётко научиться считывать свой организм в потребностях в питании, в физической активности, в выборе источников получения новой информации и т. д.
За последний год я очень хорошо прокачала умение слушать себя. Особенно интересно наблюдать за собой, когда меня интуитивно тянет к получению новой информации от какого-то конкретного источника. Меня ещё ни разу это не подводило. Если я чувствую, что сейчас мне нужен какой-то конкретный источник, то я однозначно возьму в этот момент очень важную информацию, которая сильно поменяет конфигурацию моей личности.
Это всё потребности моей взрослой части.
Но в любом человеке есть ещё и потребности внутреннего ребёнка и внутреннего родителя. И надо научиться их отличать, это очень важно для нашей реализации.
Если вы что-то делаете и чувствуете, что через силу, значит вы удовлетворяете потребности внутреннего родителя. По факту это недостижимые потребности вашего идеализированного Я.
Если ты что-то сильно хочешь, но не учитываешь, что важно для другого человека, это потребности внутреннего ребёнка. Это всегда фантомные потребности (например, хочется много внимания от других людей) Потребности внутреннего ребёнка всегда нереалистичны.
Когда мы что-то делаем и получаем удовлетворение – это наши истинные потребности в данный момент времени. Истинные потребности всегда соотносятся с реальностью и учитывают потребности других людей. Тут нет места эгоизму, вы понимаете последствия для себя и окружающих и не будете делать то, что может навредить себе или другим.
-------------------------------------------------------------------------------------------P/s Всегда помните: успешный человек слово «потом» вычёркивает из своего словарного запаса.
Я благодарна вам за то, что вы нашли время для прочтения данной статьи и верю, что ваши начинания увенчаются успехом. И мне будет приятно разделить этот успех с вами))
Ваши «50 оттенков психологии» 💕
Если вдруг вас когда-то переполнит благодарность, и вы захотите отблагодарить канал материально, я буду этому только рада! Вот номер карты, по которому можно это сделать 5368 2902 6947 2066