Если посчитать, то огромная часть каждого дня расходуется впустую на просмотр ненужных страниц в социальных сетях.
Освободите это время для более важных и интересных дел, выполнив следующие шаги:
1. Ограничьте источники информации. Отпишитесь от всего, что только крадет ваше внимание.
2. Добавьте больше жизни в жизнь. Займите себя тем, чем всё время планируете заняться в свободное время. Чтение книг, спорт, встречи с друзьями и прочие приятные вещи. Замените телефон яркими впечатлениями.
3. Установите лимиты на приложения. Это позволит сократить время, которое вы тратите на не шибко нужную информацию.
4. Уберите уведомления от всего, что вас не интересует. Проверять сообщения стоит не каждые 5 минут, а вполне достаточно двух-трёх раз в день.
5. Делайте что-то полезное и важное. Освободившееся время вы сможете тратить на саморазвитие и улучшение навыков. Вы сами увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, и вы начнёте расти.