ЗАЧЕМ ИЗМЕРЯТЬ САХАР КРОВИ
Здоровым людям проверять уровень сахара в крови каждый год. А людям из группы риска (старше 45 лет, имеющим лишний вес) - дважды в год, так как очевидных симптомов инсулинорезистентности или сахарного диабета (особенно II типа) может не быть.
Кому нужно более внимательно следить за содержанием сахара в крови:
- Возраст старше 45 лет.
- Лишний вес.
- Наличие сахарного диабета у родственников.
- Низкая физическая активность.
- Повышенный уровень сахара в крови во время беременности.
- Наличие сердечно-сосудистых заболеваний.
- Высокий уровень холестерина.
- Синдром поликистозных яичников.
Для людей с диабетом (типы 1 и 2) или инсулинорезистентностью самотестирование используется для мониторинга сахара крови с целью предотвращения серьезных осложнений.
Грамотный контроль сахара сможет вам очень много рассказать о том, как влияет на уровень глюкозы в крови ваша пища или физическая нагрузка (например, уборка квартиры или занятия спортом в тренажерном зале), подсказать, как работают ваши лекарства (может - стоит их поменять или изменить режим/дозировку).
Частота измерения уровня сахара в крови зависит от типа вашего диабета и вашего плана лечения.
ДИАБЕТ 1 ТИПА
Обычно врач рекомендует вам проводить тест от 4 до 10 раз в день. Чтобы избежать частых уколов пальца, можно установить устройство для непрерывного исследования глюкозы.
- Рекомендуемое время тестирования:
- Перед едой
- Через 90-120 минут после еды
- До и после тренировки
- Перед сном
- Ночью
Вам следует проверяться чаще, если вы больны, изменили свой распорядок дня или принимаете новое лекарство.
ДИАБЕТ 2 ТИПА И ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Частота зависит от того, что вы принимаете для лечения диабета.
Неинсулиновые препараты и изменение образа жизни (диета и физические упражнения):
Во время подбора лекарств и диеты необходимо делать суточный мониторинг (7 замеров: после сна + до и после приема еды). Все полученные показания нужно записывать в Дневник самоконтроля и брать с собой перед посещением лечащего врача.
В дальнейшем, если Вы придерживаетесь правильной диеты или получаете таблетированные препараты, то проводить измерения можно несколько раз в неделю, но в разное время суток. Если изменился режим питания, медикаменты, то измерения стоит делать чаще, чтобы оценить эффективность и значимость изменений.
Лечение инсулином:
Ваш врач может попросить вас проверяться несколько раз в день, в зависимости от типа и количества инсулина, который вы используете.
Если вы принимаете ежедневные инъекции, рекомендуемое время тестирования перед едой и сном.
Если вы используете только инсулин промежуточного или длительного действия, вам может потребоваться проводить тест только два раза в день, перед завтраком и ужином.
КОГДА СЛЕДУЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ИЗМЕРИТЬ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ:
- когда у Вас высокая температура тела
- вы начали заниматься новым видом спорта
- перед сном после употребления алкоголя (лучше через 2-3 часа или позже)