Травма - это нормально в том, смысле, что мы не способны избежать травматизации.
Мы можем соблюдать правила безопасности и относится к себе бережно, но и это не будет гарантией на все 100%.
Именно поэтому в нашем теле заложены необходимые механизмы помогающие нам справляться с травмой. И он представлен в виде определенного физиологического цикла. Как и любой другой жизненный процесс.
Любая целостная система включает в себя все фазы цикла. И созидание, и разрушение.
Как жизнь питает смерть, так смерть питает жизнь. Чтобы что-то создалось что-то разрушается и наоборот.
Смерть можно считать самой большой жизненной травмой. И мы не можем избежать смерти в этом мире.
Это неоспоримый факт, какой бы психологической теории о счастливой жизни мы не придерживались, к какому бы успеху не стремились, мы всегда будем приходить к пониманию что это закончится.
И самый большой успех и самое большое горе, закончатся. И это тоже цикл.
И на мой взгляд такая мысль способно очень сильно снизить нашу тревожность по поводу будущего и вернуть внимание в настоящий момент.
Ведь все главные наши ресурсы находятся у нас здесь и сейчас. То что мы чувствуем, видим, знаем. То, что мы можем сказать или сделать. Все это возможности настоящего момента жизни.
Нам важно качество жизни, ее продолжительность, ее насыщенность ощущениями которые приносят нам удовольствия и это так же совершенно естественно. Как цикл созидания, роста и плато.
И смотреть в сторону того, что некрасиво и даже пугающе, часто совершенно не хочется. Но цикл разрушения так же неизбежен, как и цикл созидания.
Понимание целостности жизни способно перевернуть многое внутри нас, и стать пищей которая придает силы уверенно действовать и менять свою жизнь в соответствии со своими потребностями.
Безусловно не исключая ответственности за сделанный выбор.
Мысли о травме, смерти и жизни могут вызвать разные реакции. Это не самые комфортные размышления. Но когда разрушения чего-либо приходят в нашу жизнь, то мы вынуждены переосмыслить то, что мы знали и делали.
За последние четыре года события в мире масштабно перевернули знакомый уклад жизни многих людей.
Знание, что травма нормальное явление в контексте жизни, не способно избавить нас от тех переживаний, что сопровождают этот процесс. Нам все равно может быть мучительно больно и тяжело. И мы будем нуждаться в понимании и поддержки, помощи и заботе.
Это так же естественно и нормально, как и сама травма.
Но травма вместе с разрушением несет в себе новый цикл, который стремится к исцелению, и дает нам возможность выйти на новый уровень.
Помочь себе понять, как уважать этот процесс, и себя в нем, важный этап психологической зрелости, который способен стать для нас внутренней опорой перед любыми трудностями.
С уважением к вам, психолог, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru