Многие из нас задаются таким вопросом, как узнать, какие у меня таланты, каким делом мне нужно заниматься, чтобы максимально реализоваться, чтобы получать удовольствие от своей работы. Ведь каждый из нас рождается с уникальным набором способностей, которые только и ждут, когда вы начнёте их использовать.
Система «Пяти шагов», о которой мы сейчас поговорим, позволит собрать данные о себе, и на основании их можно будет делать выводы о своих талантах и способностях. Пройдите эту систему за 5 дней, посвятите каждому упражнению по одному дню.
Итак, шаг первый. Ищем спрятанные ценности.
Наша фантазия — это не только кладезь информации о нас самих и наших целях, но и мощный источник мотивации для их реализации. Поиграйте в такую игру. Вообразите, что у вас юбилей, вам сегодня 100 лет. Гости пришли в этот день, чтобы поздравить вас.
Вы счастливы, ваша жизнь прекрасна, вы отлично себя чувствуете. Всю жизнь вашими спутниками были грандиозный успех и благополучие. А ваша удача всегда хранила вам верность. Всё, за что вы не берётесь в этой жизни, всё получается у вас наилучшим образом.
Вспомните самую благополучную и счастливую жизнь. Опишите, чем вы занимались в этой жизни, какие интересные события с вами происходили, Какое у вас было окружение, какие чувства и эмоции вы испытывали, какие ценности у вас были. Запишите все-все это себе в блокнот. После того, как вы описали вашу идеальную жизнь, прочитайте вслух то, что у вас получилось. Оцените, как звучит ваш голос.
Хотели бы вы, чтобы все эти фантазии стали для вас реальностью? Ваша история или нет? Вдохновляет она вас или нет?
Шаг 2. Упражнение «Путешествие в прошлое».
Наши самые сокровенные желания иногда прячутся очень глубоко в подсознании. Так как из-за неудачного опыта мозг старается вытеснять всё неприятное для нас.
Всё то, что мы не смогли реализовать или побоялись даже попробовать. Это неприятно, и поэтому эго защищает себя, чтобы не воспринимать себя как проигравшего. На втором шаге мы поможем себе вернуться к тем самым детским мечтам. Понять, чего же так хотело всё наше существо, в период, когда мы ещё позволяли себе искренне мечтать.
Возьмите блокнот и ручку и начинайте вспоминать все свои желания и душевные порывы. Запишите всё то, чему вам так хотелось когда-то научиться, в чём хотелось себя попробовать. Пишите и пишите, даже самые странные, самые нелепые пункты. Их нужно набрать не менее 15 штук, но чем больше вы их напишите, тем лучше.
День третий. Упражнение «Идеальный рабочий день».
Представьте, что вы супер эксперт в своем деле. Вы востребованы и популярны. Ваш авторитет не вызывает сомнений. Пропишите подробно все, чем вы занимаетесь в течение дня. Ваш идеальный рабочий день. Что вы конкретно делаете, из каких слагаемых состоит ваша деятельность. Опишите, как вы это делаете и что вас окружает, что доставляет вам особое удовольствие, какие чувства и эмоции вы при этом испытываете.
Шаг четвертый. Упражнение «Как сделать мир лучше».
Задайте себе в этот день вопрос «А зачем я все это делаю? В чем смысл моей работы, той идеальной работы, которую вы описали в прошлом упражнении?». Вы получаете удовольствие от своей работы, это, несомненно. И это очень здорово.
А теперь напишите, что полезного, что реально крутого вы даёте этим миру и всем окружающим людям. Как если бы мир принимал вас на работу и спросил у вас, почему всё то, о чём ты писал или писала выше, я должен дать тебе, именно тебе?
Как ты улучшишь меня? Что поменяется во мне, то есть во вселенной, в мире, если ты получишь деятельность своей мечты? Уделите время этому занятию и запишите полученные ответы себе в блокнот.
День пятый. Упражнение «Мои сильные качества».
Напишите список людей, которые являются для вас определенными кумирами, авторитетами в той области, которую вы описали на третьем шаге.
А напротив, запишите качества, которые нравятся вам в этих людях больше всего. За что вы их так уважаете? Что так восхищает вас? А дальше сюрприз. Все, что вы написали в списке качеств, есть и в вас самих. Да, возможно, что эти качества находятся еще в зачаточном состоянии, но они точно есть, и если вы их будете развивать, то у вас будет получаться ничуть не хуже, чем у вашего кумира сейчас.
Просто уделите этим качествам особое трепетное внимание. Иногда достаточно только понимания, что эти качества у вас уже имеются, чтобы они начали прорастать и развиваться. Разрешите себе быть человеком вашей мечты, а дальше возникнет огромное количество возможностей себе это доказать. Вот увидите.
Только будьте к этим возможностям внимательнее. Да, иногда будет требоваться выходить из пресловутой, уютной, тёплой, привычной зоны комфорта и совершать те действия, которые потребуют от вас определённой решительности. Не пасуйте перед трудностями, смело идите вперёд. Этот опыт просто необходим для вашего развития.
У каждого из нас есть множество талантов, помните это. Но их развитие требует практического опыта. Обязательно напишите в комментариях, как у вас получилось выполнить рассказанные мной упражнения. Какие сильные качества есть у вас?