Ответ читайте в нашей новой книге "Никак". А теперь подробности :)
Любой человек с лишним весом, особенно с большим, уж поверьте, знает о том, что лишний вес у него есть.
Возможно, он уже пытается бороться с лишним весом, а возможно, он ещё не в той стадии, чтобы приступить к решительным действиям и начать менять ситуацию.
Может, он делает слишком мало, может, делает неэффективное (такое тоже бывает- странные диеты, поиск "еды для похудения", или "волшебных пилюль", да мало ли).
Любой толстяк не по наслышке знает, насколько лишний вес вреден для здоровья, и что худеть необходимо. На собственной шкуре он это знает и чувствует!
Внутренне он просто страсть как хочет быть стройным и ужас как не хочет быть толстым (но пока что, вероятно, это не чёткая цель, а просто мечтания).
- Вы можете тысячу раз ему сказать: давай, у тебя получится, старайся, меньше ешь, больше шевели булками, ты похудеешь, я верю в тебя, ты можешь!
- Вы можете миллион раз ему сказать: уууу, распустёха, да как можно было так разжиреть вообще, меньше ешь, больше шевели булками, хотя, скорее всего, у тебя и этого не получится!
Вы можете выбирать выражения и самые добрые, и самые злые, поддерживающие желание стать стройным и порицающие жирное существование.
Ничего из этого никак не подействует ни на одного пухляша.
Поверьте, каждый тяжеловесик в своей голове говорил себе слова и куда более ободряющие, и куда более осуждающие, чем всё, что вы только можете придумать и вообразить.
- На все одобряющие слова в щекастой голове вырабатывается только чувство вины. "Не оправдываю надежд вот, такой вот я безвольный тюлень..."
- На все едкие замечания только растёт чувство обиды: "вам легко говорить, тощие мартышки, вы не знаете, какую бездну проблем я заедал!"
(Это контрпродуктивные чувства. Конечно, кто-то и на них может "пахать" какое-то время, но это расшатывает психику, что не здОрово и не здорОво).
Вы думаете, вы первый, кто ему "открыл глаза" на действительность? Нет, ему уже тысячу раз говорили про вред лишнего веса, и врачи, и родные, и незнакомые люди. И ЗЕРКАЛО. И внутреннее ощущение.
А жир и ныне там.
Вывод:
Скорее всего,
ВЫ НИКАК НЕ СМОЖЕТЕ ЗАМОТИВИРОВАТЬ ЧЕЛОВЕКА НА ПОХУДЕНИЕ,
ЭТОТ ПРОЦЕСС МОЖЕТ НАЧАТЬСЯ ТОЛЬКО ИЗНУТРИ.
Когда человек сам под грузом обстоятельств начнёт работать над собой.
А что же в этой ситуации можете сделать именно вы?
(Разумеется, если вам этот человек каким-то образом не безразличен. Если безразличен - вообще ничего делать не обязательно, если, конечно, у вас нет внутренней потребности самоутвердиться за счёт мягкотелых во всех смыслах людишек).
Вы можете ПРИНЯТЬ ЕГО. Принять таким, как есть, в любом весе. Всё остальное он должен сделать сам.
Какими способами он будет это делать (и будет ли вообще) - это его проблема. Его задача, его цели, его воля.
Главное - не мешать, не провоцировать на срывы. Замечайте успехи, если они действительно есть. Поддерживать. Но не "мотивировать".
Лично мне кажется это нормальным.
Меня много раз пытались замотивировать. С самого детства. Разными словами, увещеваниями, запугиваниями и т.п. Эффект, поверьте, строго обратный. Любая "мотивация" действует, ну, минут десять... Полдня - максимум.
А получалось снизить вес только тогда, когда я сама "дозревала".
Когда обозначала цель, средства достижения, следовала плану.
И сейчас пытаюсь сделать также. Идти своим путём. Это не значит, что мне не нужны советы и поддержка, это значит, что мне не нужна внешняя мотивация для этого.
Может быть, иногда нужно вдохновение, примеры успеха. Нужны коллеги, чтобы было веселее на этом пути. Возможно, консультация психолога не помешает. Но не мотивация.
А вы пытаетесь замотивировать кого-то?