Всем доброго времени!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 42 года. Свой путь к стройности, создав канал, я начала 2 года назад с веса 85 кг.
Вместе с читателями Дзена и моими подписчиками мне после вторых поздних беременности и родов удалось похудеть на 13 с лишним кг, и цель была уже так близка, но... вскоре я все "наела" обратно((( вернее, почти все. Поэтому я снова прохожу путь до 67 кг!
"Я созрела. Для аскезы" - сказала себе я сегодня вечером, "от пуза" наевшись в 22.00 бутеров из чёрного хлеба с семечками и сыра.
Чувствую, что без дачи обещания "Вселенной", я не справлюсь со своими "пороками", а именно с компульсивным перееданием.
Обещания, которые даю себе, я не выполняю, поэтому сама себе уже не доверяю.
Ну что ж, совместим приятное (надеюсь, что моё желание сбудется) с полезным.
Решила взять аскезу на 21 день (начну с малого). Обещание - в течение 21 дня соблюдать режим интервального голодания. Пищевое окно с 8.00 до 16.00.
Желание, согласно алгоритму, не называю.
На самом деле в голове сумбур на счёт желания. Не знаю, как правильно его сформулировать, чтоб наверняка сбылось при соблюдении аскезы.
Очень "подмывает" сделать все и сразу - и режим питания ИГ соблюдать, и от мучного и сладкого отказаться, и зарядку по утрам (хотя, не обязательно по утрам) делать... Чтоб уж наверняка вес пошёл вниз. Но я перфекционист - если что то пошло не по правилам, не идеально, бросаю все к чёртовой матери - все равно нарушила. Поэтому пока буду брать обязательства только на отказ от пищи с 16.00 до 08.00. А остальное - как получится. Хватит силы воли и совести))) отказаться от сладких вредностей? Отлично! А нет - значит это, возможно, будет моей второй аскезой. Справлюсь со второй - возьму третью.
Проверка на стойкость
Только почему то как только я решаюсь на какие то изменение в себе и своих привычках, успешность которого напрямую зависит от моего внутреннего равновесия, так сразу случается что нибудь, после чего моя тревожность и паника берут верх?
А может это проверка меня на прочность: действительно ли твёрды мои намерения изменить себя?
Вчера вечером забрала дочку из садика - она была активной: играла, смотрела мультики... Но ближе ко сну мне показалось, что она горячеватая. Так и есть - температура 37,4 🤧. Настораживало то, что кроме повышенной температуры не было больше никаких симптомов.
Всю ночь я проворочалась, спала плохо, все думала, как лучше поступить - оставить мою малышку дома и пойти с ней на больничный или повести в садик (если не будет температуры, естественно)?
В итоге перед пробуждением температура у Маши была 36,2 (я уже было выдохнула), но за время пока мы собирались в детский сад поднялась до 36,9. Да и состояние у дочки было не очень - толи сказывалось недомогание, то ли усталость от длинной рабочей недели.
Я приняла решение отвести Марусю в садик, а самой поехать на работу, закончить срочную работу, передать кое-какие дела коллегам и вернуться в сад за дочкой и забрать её.
В итоге в 10 часов утра мы с Марией уже были дома.
Мне стало спокойно, что моя дочка со мной, впереди ещё 4 выходных и уставшая за бессонную ночь нервная система стала меня "тормозить" и просила поспать)))
Хорошо, что Маня днем не отказалась отдохнуть, поэтому мне тоже удалось вздремнуть. Плюнула на все домашние дела и легла спать.
Зря я это сделала - весь вечер чувствовала усталость и разбитость, как говорится "ни петь, ни свистеть". Еле дождалась, когда дочка уснёт, чтобы тоже отдаться в объятия Морфея.
Об интимном
В четверг была на приеме у "женского врача".
Полгода назад у меня случился сбой цикла. Первый раз. Естественно, я собрала руки в ноги и побежала к врачу. Врач провел осмотр, сделал УЗИ, назначил анализы и отправил с Богом, сказав, что ничего "такого" не нашёл. Будем ждать анализов. Если по анализам все нормально, то будем считать это "разовой акцией" организма.
Кстати, уже несколько раз ходила к одному и тому же врачу. Мужчине. До второй беременности стеснялась ходить к мужчинам, а потом стало наплевать на пол - главное компетентность специалиста.
Так вот, анализы пришли нормальные. И я успокоилась.
Но через полгода ситуация повторилась. Видимо старость подходит...
Я опять отправилась к врачу. В этот раз опять диагноз был "гормональный сбой" и врач посоветовал мне начать применять оральные контрацептивы.
А я боюсь. Не знаю почему. Много положительных отзывов прочитала про препарат, который он мне назначил, но все равно присутствуют опасения. Ладно, ещё есть время подумать, недели 2 точно.
Сегодня муж уехал с ночёвкой на рыбалку, поэтому до завтрашнего вечера я воюю с Машей одна😱.
Завтра, правда, оставлю Марию на часок с какой нибудь из бабушек, потому что у меня по плану стрижка. Обросла уже как барбос)))
Всем желаю прекрасных выходных и праздников и не бояться принимать решения, сделающие вашу жизнь лучше!
Ваша Едоголика🫶
P. S. Эту статью писала несколько дней, буквально по несколько фраз, все закончить не могла.
Сегодня первый день держу аскезу, хотя пока не оформила свое обещание Вселенной на бумаге. Не знаю, засчитается ли этот день, если все же решусь оформить все "как надо"? Но пока так.
P. P. S. Маруська начинает подкашливать и подсопливливать(((