"Ненавидеть свое тело - слишком энергозатратно!"
Ещё одна фраза одной чудесной девушки, услышанная мной в кабинете)
Действительно, это нужно прогонять постоянно мысли о своём теле в голове, формировать убеждения; проживать трудные эмоции, вызываемые этими мыслями; проверять свое тело снова и снова, весами, сантиметровой лентой, зеркалом, одеждой, захватами,..; избегать/ прятать тело, при этом постоянно думая и испытывая чувства отвращения, стыда, вины, тревоги, отчаяния,..; пытаться исправлять свое тело, ограничивать в еде, истезать тренировками,.. снова и снова и при этом снова и снова гонять в голове мысли о том, что я НЕДОСТАТОЧНО похудела, потренировалась, ограничила,...
Вот реально, давайте представим себе, что энергия измеряется в монетках. И на день нам дано несколько десятков этих монет. И вот каждая мысль о ненависти к телу расходует монетку, каждое действие из ненависти к телу две монетки, каждая трудная эмоция, всвязи с непринятием тела - ещё монетка.. А где брать энергию на учёбу, работу, отношения, общение, увлечения.. Никаких монеток не хватит.
Действительно, НЕНАВИДЕТЬ СВОЕ ТЕЛО - СЛИШКОМ ЭНЕРГОЗАТРАТНО!!
Давайте уже принимать, расходуя свою энергию на то, что действительно делает нас счастливыми!!
Анастасия Макарова
