С утра пораньше настигли меня мысли о том, как же изменилась я, моё тело со времён 83 кг.
Всё таки уже большой путь к стройности пройден, а я даже не знаю, какую окончательную цель имею.
Как я уже писала ранее, мой тренер, худеющий меня после родов, сказал, что мне надо весить 63-65 кг. Меньше не надо. И, начиная худеть, я примерно ориентировалась на эти цифры.
Но теперь, когда мне осталось 1,5-3,5 кг до этого веса, я задумалась. Потому что я нифига не стройняшка.
Девчонки, которых я читаю, 71-67 кг - они выглядят стройными. Кто-то такого же роста, как я, кто-то выше. Но у них стройные ноги, не свисает жир на руках..
Я и раньше думала, что меньше 70 кг - это уже выглядящий стройно человек.
Но, в моём случае, всё не так.
Я в 66-с-небольшим, кг, не худая. И не стройная. Я в 66 кг - немного уменьшенная копия себя в 83 кг.
Всё тот же квадратный зад, всё те же жирные руки, и ляжки, кг по 30 на вид каждая..
Всё из-за того, что я неправильно худею.
Качество тела не улучшилось при похудении, потому что я не отказалась от еды жиробаса. Я продолжаю всё это поглощать, только терплю до выходных. Вот вчера, например. Ездили на шашлыки.
Кроме шашлыков я ела пирог с рыбой, селёдку под шубой, торт с масляным кремом... Это нормально для здорового худеющего человека? Конечно, нет! Если он не хочет оставаться целюлитной 🐷
И я не хочу. Но верила, что похудею и тело станет как-то само собой красивое🤭 Не бывает же некрасивых стройных фигур... 🤦♀️🤦♀️
Спорт не особо помогает избавиться от некрасивого вида ног. Я это знала. Что 80% успеха - это еда. И только 20% - спорт.
Но я же люблю печееееньки, буууулочки. Поэтому спорт убирает объемы, но не "красивит" тело. Не успевает просто😆
После того, как начала бегать, появилась пара вен на ногах. От нагрузки на икры, видимо, которой я не чувствую.
Надо переходить на силовые, я тоже это понимаю. Чтобы наращивать мышцы и подтягивать кожу. Но мне жутко хочется бегать. Потому что я никогда не умела бегать. Не могла вынести нагрузки. Более 3-5 минут я не выдерживала. А теперь час - час двадцать - это норма. Ну, почти норма😀
Ещё я понимаю, что надо что-то делать с количеством еды, которую я употребляю в выходные. Этот процесс не назвать неконтролируемым. Я себе разрешаю всё это есть. В этом-то и проблема. Если бы меня мучали угрызения совести после ужина наггетсами и шаурмой, я бы давно уже от этого отказалась.
Но для меня это нормально. Но это ненормально на самом деле.
Скоро майские, потом отпуск в июле... Как не жрать булки? Или вернуться из отпуска 78 кг весом??
Не представляю, что со мной будет, если увижу снова такие цифры 😄
Вчера гоняли на водопад, там были каменистые берега. Прям валуны, почти курумник)) А мне так легко было лазить по ним!!
Я не хочу терять это ощущение лёгкости. Оно потрясающе ☺
Но мои отëки от углеводов не позволяют не прибавить вес от 1 булки с кофе с утра, даже если я весь день больше ничего не буду есть. От белого хлеба у меня вообще жесть какая-то утром😁
На работе разговаривала с девочкой-дизайнером. Она тоже похудела и сейчас иногда практикует питание типа диеты на месяц. Не важен смысл, короче, она отказалась от глютена. Потому что поняла, что отекает после него. Т.е. она есть безглютеновые макароны, хлебцы и тд.
Хотя, она не смогла ответить на мой вопрос "Т.е. он обычных макарон ты прибавляешь, а от безглютеновых - нет? "
Вот я думаю, поможет ли мне такая... еда.
Я, видимо, человек уже старый😆 Для меня смешно вот это вот всё без глютена, без лактозы и прочей хренозы.
Сразу хочется сказать (голос бабульки) "ну жили ж как-то с этими вашими глютенами и ничего. Никто не помер" 😆
Но я ж не самая умная, явно. И кто-то, более разбирающийся выделил глютен, понял, что это не хрень собачья и надо её избегать всём худеющим.
Короче, что-то разнудилась я😁
Не знаю пока, как, решить вопрос красоты фигуры, пошла пить кофе с вафлей🤣
Всём хорошего солнечного дня, друзья🤗