Итак, первая статья на канале и первое в чём хотелось бы разобраться - что такое спорт? Вопрос довольно простой, но имеет множество ответов. Кто-то может сказать, что спорт - это про поддержание здоровья, другой скажет - спорт это про соревнования. И тот и другой будет прав, поэтому в данной статье мы решили посмотреть на спорт под разными углами.
1. Любительский спорт
Начнём с любительского спорта, которым занимаются многие простые смертные. Таким спортом может являться утренняя пробежка, поход в тренажёрный зал, плавание в бассейне и т.д. В данном случае спорт является отличным дополнением к поддержанию здоровья и улучшению своих физических навыков. И разные виды подобной активности способствуют развитию разных качеств.
Например поход в тренажёрный зал поможет увеличить ваши силовые показатели, поднабрать мышечную массу или сбросить жирок. В зависимости от выбранного вами тренажёра или упражнения, вы будете разрабатывать разные группы мышц, поэтому здесь следует стараться разнообразить ваши тренировки, чтоб не закачивать одни и те же мышцы.
Плавание - один из самых полезных видов спорта, ведь в нём задействованы практически все мышцы, причём нагрузка на них распределяется равномерно. Так же оно прокачивает выносливость, дыхалку, растяжку, подвижность в суставах и многое другое. Так же в нём очень легко сбросить лишний вес, так как на плавание затрачивается очень много энергии.
Так же не забудем про бег, который хорош тем, что для него не нужны какие-то особые условия, например наличие бассейна. С помощью него также можно улучшить выносливость, дыхалку и сбросить жирка. Но нагрузка в основном будет уходить только на ноги, поэтому если вы хотите развить все группы мышц, то к бегу стоит прибавить ещё что-то
Например можно прибавить банальные занятия на спорт площадках, которые стоят в каждом дворе. Там бывают и турники, и шведские стенки, и брусья, может повезёт и будут базовые тренажёры. Но большущим минусом является то, что зимой там не позанимаешься, если вы не король мотивации, который готов заниматься где угодно в любую погоду.
Про все способы стать лучшей версией себя мы рассказать не сможем, возможно затронем каждую из них в следующий статьях, а пока предлагаю перейти к...
2. Профессиональному спорту
Профессиональный спорт уже что-то более интересное. Он существует для людей, готовых отдать большую часть времени и сил на них, для тех, кто готов вставать в 5 утра на тренировку и возвращаться домой поздно после тренировки. Каких видов спорта только нет, бывают и командные: футбол, волейбол, баскетбол, водное поло и т.д. Бывают индивидуальные: спортивное плавание, бег, лёгкая атлетика, борьба и т.д. Бывают даже те, где нужны не тело, а голова, например: киберспорт, шахматы, шашки и т.д. Но давайте разберёмся, что же объединяет их всех?
Ну начнём с того, что их объединяет их соревновательная составляющая. Любой профессиональный вид спорта нацелен на то, чтоб превзойти других в своих способностях. Именно ради того, чтоб стать лучше других в этом деле, люди пашут каждый день, имея по несколько тренировок в сутки. Всё начинается со школьных соревнованиях, между ребятами, которые тренируются плечом к плечу. Затем идут, районные, городские, межгородские, ну а дальше межнациональные и олимпийские игры, если в них входит этот вид спорта. В каждом таком спорте есть свои мировые рекорды, которые стремятся побить.
И это всё делает профессиональный спорт безумно трудным, но интересным.
Также можно сказать про то, что профессиональный спорт и здоровье - абсолютные антонимы. Ведь спорт хорош для здоровья, если он в меру. Нередко спортсмены губят своё здоровье постоянными тренировками и всякими спортивными добавками для улучшения своего результата. А многим даже приходится заканчивать свою карьеру из-за каких-то травм. Поэтому если ваше цель - здоровье и красивое тело, то вам точно в профессиональном спорте делать нечего ( к шахматам это понятное дело не относится)
Не забудем про то, что профессиональный спорт на то и профессиональный, что за него платят спортсменам. Это может быть месячная зарплата в сборной или премия за завоевания призового места на соревнованиях или премия за установление мирового рекорда. Так же доходом могут являться рекламные контракты, но для этого нужно быть очень успешным и знаменитым в рамках своего вида спорта. Многие, смотря на футболистов, думают, что все спортсмены получают миллионы "зелёных", но зарплата, как ни странно, очень сильно зависит от вида спорта и от его популярности среди зрителей. Например пловцы в России могут получать всего лишь 100-300 тыс. рублей в месяц, в то время, как зарплата тех же футболистов может быть в десятки раз больше. Всё это из-за того, что плавание смотрят очень узкий круг людей, и из-за этого спонсоров на соревнованиях по плаванию практически нет. Поэтому если ваша цель в спорте не только достижения, но и зарплата, то вам следует изучить эту тему и разобраться, где платят больше. (Осуждаю)
3. Спорт - это жизнь
И наверное последним представлением о спорте может быть то, что спорт - это любые наши движения или умственные активности. То есть банально ходьбу по улице уже можно назвать спортом, так как мы разминаем наши суставы и сбрасываем какие-никакие калории. Или, например, игру в компьютерные игры можно назвать киберспортом, так как там мы можем развивать нашу реакцию, скорость мышления, стратегические навыки и т.д. Поэтому если вас спросят, почему вы не ходите в зал, то можете ответить - "Я и так спортсмен по жизни, зал будет лишним''. Но это если рассматривать спорт в очень широком смысле. И подобный спорт не принесёт в жизни каких-либо результатов и не улучшит здоровье. Максимум, он позволит не быть полуразлагающимся овощем. И учитывая то, что в наше время с изобретением транспорта и компьютеров, благодаря которым можно вообще из дома не выходить, нам приходится всё меньше и меньше двигаться, и проблема отсутствия спорта актуальна как никогда.
Поэтому в заключение данной статьи, хочу вас призвать записаться в зал, записаться в бассейн или хотя бы выйти на улицу побегать, ведь это невероятно важно в первую очередь для вас, вашего самочувствия и здоровья.