Любые изменения (особенно в терапии) – это процесс, который меняет в человеке его отношение не только к себе, но и к другим людям и ситуациям. А это автоматически меняет убеждения человека (то, во что он верил), его состояния и, конечно, поведение. Всё это очень серьёзно, по сути, человек трансформирует отношение и видение всей своей жизни.
К таким переменам полезно быть готовым. Вот почему важно наличие готовности. Готовность — это, скорее про принятие нового себя, чем про отказ от устаревшей версии.
К специалисту идут, чаще всего, потому что становится невыносимо, терпеть душевную боль. Неважно, чем она вызвана: завышенным чувством вины, страхом перед будущим, постоянными конфликтами или одиночеством. Человеку больно, и он хочет от этой боли избавиться.
Избавление от того, что ему мешает, становится, на какой-то момент, для человека самым главным. Только бы больше не было так больно. В такие моменты люди редко думают о том, что они хотят вместо того, что причиняло боль.
Вот тут-то приобретает важность та самая готовность. Ведь цель терапии не только помочь справиться человеку с болью, но и провести внутреннюю коррекцию с тем, чтобы ему стало лучше. Но вот что важно: каким человек хочет стать, это еще не всё, возникает тот самый вопрос: «А готов ли ты к этому?»
Готовность — это про то, что человек формулирует конкретный результат, которого ему хочется достичь. Буквально, он примеряет на себя новый образ себя, проверяя, чтобы нигде ни мало, ни велико не было. Описывает, что он будет видеть, слышать и чувствовать. Кто будет его окружать и где он будет жить.
По сути, чем лучше у человека готовность, тем меньше сопротивления. Когда ты понимаешь всю ценность приобретений, расставаться с тем, что устарело намного проще. Человек перестает сам себе мешать.
Кроме того, готовность позволяет сформировать намерение измениться. Ту саму решимость получить воплощение своей воли в действительности, спокойное осознание, то всё будет именно так. Исчезают страх и сомнения, по поводу своих внутренних изменений.
Психолог-практик Антон Черных.
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru