Если болит шея после работы за компьютером, у вас образуется холка.
У большинства из нас она и так уже сформировалась из-за неой функции глотания, которая уже привела к заднему положению нижней челюсти, выдвижению головы вперед и напряжению мышц задней поверхности шеи.
В этом случае голова не просто выдвигается, а еще и немного запрокидывается вверх. В таком положении освобождаются дыхательные пути.
Если ваш монитор расположен слишком высоко, вы только усугубляете положение. Мышцы спазмированы, их становится невозможно расслабить. Получается, что боль в шее появляется не из-за самой работы за компьютером, а из-за нарушения прикуса. А этот вопрос вам поможет решить только ортодонт.