Боязнь угрей — распространенное явление среди многих людей, особенно в подростковом возрасте. Эта эмоциональная реакция, связанная с ощущением неуверенности в собственной привлекательности, отрицательно влияет на самооценку.
Для решения проблемы стоит обратиться к квалифицированным специалистам. Они подберут кремы для ухода за кожей и проведут ряд необходимых процедур, которые помогут улучшить состояние кожного покрова, справиться с воспалением. А как избавиться от страха перед возможным появлением угрей, далее расскажут наши эксперты.
Описание патологии
Акнефобия представляет собой навязчивый страх появления на коже угревой сыпи. Данное расстройство является видом дерматопатофобии. В подавляющем большинстве случае боязнь прыщей диагностируется у подростков в возрасте от 12 до 19 лет, но встречается она и у взрослых людей, преимущественно женского пола. Нередко акнефобия сопровождается сопутствующими фобиями:
- гелотофобия — психическое расстройство невротического спектра по типу социофобии, связанное с боязнью перед насмешками;
- скоптофобия — страх показаться смешным в глазах окружающих из-за своих воображаемых недостатков;
- дисморфофобия — преувеличение малозаметного или вовсе отсутствующего дефекта во внешности.
Угри — это папулы или пузырьки на коже, которые обычно возникают на лице или шее. Они образуются из-за повышенной секреции сальных желез или являются следствием несбалансированного рациона. Кроме того, повышенное выделение себума бывает связано с сильным стрессом, недостаточной гигиеной или использованием некачественной косметики.
Перед тем, как приступить к терапии, важно понять, что прыщи — это результат изменений, происходящих в организме под влиянием гормонов во время переходного возраста. Поэтому в большинстве случаев, если с боязнью столкнулся подросток, удается обойтись без помощи психотерапевта и применения лекарств.
Причины возникновения боязни прыщей
Акнефобия зарождается на фоне глубинных патологических черт личности. Одна из основных причин ее развития — низкая самооценка и неуверенность в себе. В современном обществе преобладает тенденция к сравнению и стремлению быть лучше других. Если одноклассники или коллеги являются обладателями чистой кожи, то это может вызывать беспокойство и боязнь.
Впечатлительные личности часто становятся жертвами маркетинга. Производители косметических средств играют на страхе потребителей, демонстрируя в рекламных роликах идеализированные образы с безупречной кожей, что оказывает дополнительное давление на чувствительных подростков.
Общественные стандарты красоты также играют роль в формировании данной боязни. Внешность часто оценивается обществом, поэтому проблемы с кожей вызывают страх перед неприятием окружающих.
Еще одна причина — негативный опыт и травматические события, произошедшие в прошлом. Люди, которые столкнулись с издевательствами, оскорблениями или прямыми комментариями относительно своего внешнего вида в детстве, становятся неуверенными в себе. Подобные негативные взаимодействия оставляют глубокий след в памяти и в результате приводят к развитию акнефобии.
В группу риска также входят перфекционисты, которые нередко бывают склонны к излишней самокритике и преувеличению даже незначительных недостатков. Наличие прыщей становится одним из факторов, который привлекает их внимание, усиливает тревогу, вызывают чувство дискомфорта и неудовлетворенности.
Симптоматика патологии
Основные признаки акнефобии:
- тревога;
- раздражительность;
- бережливое предохранение кожного покрова от загрязнений;
- прикрытие некрасивых мест волосами, шарфами;
- проведение профилактической обработки кожи несколько раз за день;
- частое посещение косметологов;
- ощущение паники при появлении нового прыща.
Акнефоб очень внимательно относится к своему внешнему облику, постоянно рассматривает лицо в зеркале на предмет возникновения высыпаний. У него имеется целый набор противовоспалительных и антибактериальных средств, мазей от угревой сыпи.
Воздействие боязни на ментальное здоровье иногда бывает довольно значительным. У человека падает самооценка, он начинает избегать общественных мероприятий. Возникают проблемы также при установлении и поддержании близких отношений. На фоне расстройства иногда развивается депрессия.
Как лечить боязнь угрей
Лечение акнефобии подразумевает комплексный подход. Применяется такой эффективный метод, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Методика предполагает выработку новых мыслей и убеждений. Параллельно акнефоб работает с психотерапевтом. Во время сеанса выявляется причина его страха кожных высыпаний. Специалист помогает человеку пересмотреть свое отношение к появлению прыщей как к изменению, которое никак не угрожает жизни.
В тяжелых случаях, когда индивид сталкивается с высоким уровнем тревожности, показана медикаментозная терапия, подразумевающая прием определенных препаратов. Врач прописывает:
- транквилизаторы — снижают уровень тревоги;
- антидепрессанты — улучшают настроение, помогают избавиться от беспокойства и эмоционального напряжения;
- нейролептики — уменьшают психомоторное возбуждение, не влияя на сознание и интеллектуальные функции (показаны при наличии психических заболеваний).
Использовать лекарства для избавления от симптомов фобического расстройства следует под контролем врача. Фармакотерапия при этом должна применяться в комплексе с психотерапевтическими методиками.
Как помочь себе самостоятельно
Существует ряд мер, которые можно предпринять самостоятельно для управления боязнью. Стоит особое внимание уделить правильному уходу за кожей. Регулярное умывание с использованием мягкого очищающего средства поможет удалить лишний жир и грязь с поверхности лица, что позволит предотвратить забивание пор и появление воспалений.
Следует отметить, что выбор косметики тоже играет важную роль в этом процессе. Желательно использовать продукты, которые не забивают поры.
Еще одной важной частью лечения прыщей является регулярная эксфолиация. Процедура позволяет удалить омертвевшие клетки, способствует их обновлению и предполагает использование специальных щеток или скрабов. В результате происходит выравнивание и очищение поверхности эпидермиса, а также облегчение доступа к свежим, молодым, насыщенным влагой клеткам, благодаря чему кожа приобретает сияющий вид.
Кроме использования различных средств для эффективной очистки кожи, важно обратить внимание и на рацион. Правильное питание с учетом потребностей организма, а также умеренность в употреблении жирной и сладкой пищи поможет улучшить общее состояние покрова.
Регулярные физические нагрузки и занятия спортом также положительно сказываются на внешнем виде. Физическая активность способствует улучшению кровообращения, что помогает коже оставаться здоровой и свежей.
Стоит периодически посещать кабинет косметолога и проконсультироваться с дерматологом. Специалисты определят основные причины появления угрей и дадут полезные советы. Применение лечебной косметики и различных процедур поспособствует значительному улучшению состояния эпидермиса, поможет избавиться от фобии.
Не стоит забывать и о значимости эмоциональной поддержки. Рекомендуется поделиться своим беспокойством с близкими или присоединиться к группе поддержки, где удастся обсудить проблемы с людьми, которые проходят через ту же самую ситуацию.
Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с проблемой угревой сыпи и как с этим справлялись. Также поставьте лайк и подпишитесь на наш канал.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.
