«Что пожелать? Конечно — счастья!
Оно везде: в цветах, в мечтах,
Порою в музыке, порой в ненастье,
Порою только в дорогих глазах!».
Нет более великой ценности чем счастье. С самого рождения, будучи еще младенцем, человек стремится быть счастливым: тепло и запах любимой мамы, ее голос и нежные прикосновения. Априори мы рождаемся счастливыми. Но что же случается через время?! Мы перестаем радоваться, теряем ориентиры в жизни, перестанем ценить жизнь. Круговорот событий затягивает нас словно в громадную воронку, выбивая опору из-под ног.
Важно знать, что усилия, которые мы предпринимаем в погоне за счастьем никогда не бывают напрасными.
Ниже приведен список разнообразных привычек, которые помогут вам почувствовать себя более счастливыми.
⬇️⬇️⬇️
✅ Заботиться о своем здоровье.
Хороший сон, правильное питание и физическая активность снизят ваш уровень стресса и поднимут качество жизни💪.
✅ Уметь ценить и благодарить. Научитесь замечать и ценить даже незначительные вещи, которые происходят каждый день и воспринимаются как должное.
✅ Расхламление. Периодически устраиваете дни, когда вы будете избавляться от всего лишнего в своей пространстве, окружении, в телефоне и т.д.
✅ Баловать себя. Что приносит вам удовольствие? Чашка кофе, красивая музыка, интересная книга, цветы на столе, вкусные конфеты, приятное постельное белье… список продолжите сами 😉. Сделайте себе приятное ❤️.
✅ Выстраивать личные границы. Начните говорить «нет» в простых ситуациях. Постепенно расширяйте свою зону комфорта и учитесь устанавливать границы в более сложных ситуациях.
✅ Медитации. Данные практики благотворно влияют на внутреннее состояние человека, тренируют память, повышают уровень концентрации, снижает уровень тревоги🧘♀️.
✅ Устанавливать связь с окружающими. Старайтесь знакомиться с разными людьми, берегите и цените уже имееющиемя отношения с близкими.
✅ Строить планы, ставить цели. Поездка на море, закрытие долгов, сдача экзаменов, смена нелюбимой работы, поход в театр. Все значимо! ☝️Имея перед собой ориентир, вы подсознательно будете совершать все необходимые действия для его достижения.
✅ Иметь любимое хобби, где вы будете отдыхать душой и телом, погружаться в него с головой и забывать о своих проблемах и заботах. Это может быть пение, вязание, катание на лошадях, рисование, выращивание растений. Все, что наполняет вас 🏺.
✅ Практиковать положительное мышление. Всегда и во всем видеть только положительные моменты может далеко не каждый, но стоит попробовать, и вы заметите как жить станет легче.
✅ Быть гибким. Наша жизнь полна перемен, и то, что сейчас для вас является важным, через некоторое время может потерять свою значимость. Поэтому развивайте легкость и гибкость в мышлении.
✅ Помогать другим просто так. Делая что-то хорошее для другого, вы испытываете чувство собственной важности и нужности. А сопричастность к чужому счастью повышает ВАШ уровень счастья. Другими словами, чтобы стать счастливым, нужно осчастливить другого.
🌸Имейте терпение - счастью свойственно нарастать с годами.🌸
✍️ Какие из пунктов откликнулись у вас, напишите в комментариях. ⬇️⬇️⬇️