Равшана Куркова рассказала о возвращении в форму после родов: три ключевых совета

Равшана Куркова, известная актриса и мать двоих детей, поделилась своим опытом похудения после вторых родов. За короткий срок звезде удалось избавиться от 14 лишних килограммов, что вызвало восхищение у её поклонников.По словам знаменитости, после 35 лет поддерживать себя в форме становится всё сложнее, и это требует значительных усилий и самодисциплины. Вот три совета от Равшаны, которые помогут оставаться в отличной форме:Регулярные тренировки и строгая диета должны быть выбором, а не обязанностью по медицинским показаниям.Уделяйте время самообразованию и саморазвитию, это лучше, чем слепо следовать чужим идеям.Откладывайте мгновенное вознаграждение в угоду долгосрочным целям, это поможет сохранить вашу свободу и независимость.По словам Курковой, эти принципы помогают многим успешным спортсменам и предпринимателям преодолевать трудности и двигаться вперед, несмотря на желание остановиться.Источник / Фото: соцсети Равшаны Курковой