Зачем приходят к психологу?

- Зачем приходят к психологу?
- За счастьем! – отвечу я Вам на основании 12-летнего опыта профессионального психолога.

- Что такое счастье? - задают мне вопрос.
- Это УДОВЛЕТВОРЕНИЕ СВОИХ ИСТИННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ.

Так в чем же вопрос: ИДИ И УДОВЛЕТВОРЯЙ!

Вот только не всегда все потребности у нас на виду. Они могут быть скрыты ложными установками, подмененными ценностями, заменены социальными приоритетами. «Я знаю, что так лучше» заменяет автоматически «я действительно нуждаюсь».

И даже если мы понимаем свои истинные потребности, то не всегда они достигаются. И, вроде, бывает все понятно, и даже знаем, что делать. А почему-то «воз и ныне там».

Мы как будто сами себе препятствуем, либо одолевает непомерная лень, либо «сейчас вот занята, а как только освобожусь…». Только за одним «неотложным» делом возникает второе и т.д.

И живем мы отложенной жизнью, отложенным счастьем.

Что можно сделать:
1. Первое с чего начать, это выписать свои потребности.
2. Обязательно проверить на экологичность: истинное мое желание или навязанное кем-то или социумом. Обязательно каждое проверить, поочереди. Есть техники в интернете, либо обратитесь к психологу, подскажет, как это сделать.
3. Так же необходима проверка на реалистичность достижения потребностей. Исследуйте свои ресурсы, возможности, социальную обстановку.
4. Далее составить поэтапный план, как этого достичь. Здесь необходим обход блоков, сопротивления. Как с этим работать, так же может подсказать специалист. Работа со своим же собственным сопротивлением и блоками может быть Вами же и блокирована.
5. Обратите внимание на окружение. Кто может помочь Вам, кому будет не выгодно, что Вы измените свою жизнь. Кто поможет, кто будет мешать?
6. Для продвижения к цели необходимо определить деструктивные модели мышления, которые у Вас сложились, и заменить их на более позитивные. Дело пойдет быстрее))
Потратьте время на изучение своих ценностей, убеждений и целей. Это поможет вам определить области, в которых вы можете расти.

Все мы несовершенны. Вместо того, чтобы цепляться за свои ошибки, признайте их и работайте над тем, чтобы извлечь из них уроки.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или специалистам. Наличие людей, которые верят в вас и поддерживают вас, может иметь большое значение.

Неизбежно будут взлеты и падения. Используйте неудачи как возможности для обучения и роста.

Помните, что работа над собой - это непрерывный процесс. Это требует терпения, упорства и желания выйти за пределы своей зоны комфорта. Но оно того стоит. Обнаруживая свой истинный потенциал, вы обретете большую уверенность, удовлетворение и счастье. Откроется целый мир возможностей

Автор: Шарлова Ольга Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru