Влияние лишнего веса на возникновение диабета
Избыточная масса тела рано или поздно приводит к ряду эндокринных заболеваний, в том числе диабету 2-го типа. Если вам поставили диагноз диабет 2 типа или преддиабет, то самое первое, что вы должны сделать – это изменить ваш образ жизни и питание, чтобы лишний вес постепенно уходил. Врач сказал вам похудеть не ради красного словца. В этом заключается основа лечения и в 90% случаев преддиабет уходит, а в 50% - диабет 2 типа обходится без пожизненного медикаментозного лечения!
Я расскажу вам совсем простым языком, что происходит в вашем организме, когда вы имеете лишний вес. Если хотите разобраться, то читайте внимательно:
>> Потребление калорийной пищи характеризуется большим содержанием углеводов. Все самое вкусное (изделия из белой муки, сахар, мед, торты, мороженное, конфеты, соки, фрукты…) содержит много углеводов, которые, расщепляясь в организме, превращаются в усваиваемую организмом глюкозу. Что же происходит далее? >>
>> Если человек имеет лишний объем жировой ткани, то у него снижается восприимчивость клеток к важнейшему гормону - инсулину, отвечающему за расщепление глюкозы. >>
>> В то же время, при избытке веса организм вынужден усиленно вырабатывать инсулин. >>
>> Получается, что вырабатывается лишний инсулин, который не воспринимается клетками. >>
>> При воздействии образовавшегося избыточного инсулина, глюкоза (напомню, что это в том числе, углеводы, которые мы едим) легко трансформируется в жир в нашем теле >>
>> Далее все происходит по кругу: жировая ткань снижает восприимчивость клеток к инсулину, а организм вырабатывает лишний инсулин, как следствие, глюкоза трансформируется в жир и у человека накапливается лишний вес.
Вы должны понять, что образуется «замкнутый круг». Этот, «замкнутый круг» и приводит к появлению инсулинорезистентности, преддиабета и сахарного диабета 2 типа.
Если говорить совсем просто, то нарушения углеводного обмена развиваются по следующей схеме:
ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС >> РОСТ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ >> ПРЕДДИАБЕТ >> ОЖИРЕНИЕ >> ПРОГРЕССИЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ >> РАЗВИТИЕ ДИАБЕТА
Поэтому меры надо принимать уже на стадии лишнего веса.
ЛЕЧЕНИЕ ПРЕДДИАБЕТА
Без надлежащего лечения преддиабет достаточно быстро переходит в диабет 2 типа, вызвает болезни сердца и инсульт. Основная задача при лечении преддиабета – добиться стойкого снижения уровня сахара в крови. Это возможно лишь при изменении питания и образа жизни.
Следует помнить, что преддиабет – это не приговор. Это предболезненное состояние, которое можно полностью устранить, если соблюдать простые рекомендации и быть внимательным к себе. При соблюдении правил здорового питания и регулярных занятиях физкультурой риск заболеть сахарным диабетом снижается на 88%.
Иногда врачи назначают медикаментозное лечение для нормализации усвоения тканями глюкозы. Как правило, после длительного улучшения состояния их прием отменяется.
Подписывайтесь на мой канал!
Я - диетолог. Я убеждена, что только тот, кто испробовал инсулинорезистеность на собственном опыте, сможет помочь диабетикам. Остальные дадут лишь теоретические советы.
В моей семье есть диабет 2 типа и преддиабет. Все о чем я пишу, дает отличный результат. Я помогла многим людям, в том числе снизила сахар своему мужу, диабетику 2 типа, с 22 до 5-6 ммоль/л. Так же преддиабет ушел у меня и у моего отца.
Я точно знаю:
▫️ Как простыми методами эффективно управлять сахаром
▫️ Как похудеть без чувства голода, улучшить Ваши анализы и продлить вашу жизнь
▫️ Как полноценно жить с диабетом и преддиабетом
▫️ Как не дать диабету сделать Вас рабом!
#диабет #лечениедиабета #глюкоза #сахаркрови #питаниепридиабете #диабет2типа #преддиабет #какпохудеть