Помню, когда мои дети маленькие, и шумели, я могла не выдержать и сказать: "Ну неужели так трудно посидеть тихо? Вы что, не видите, что мама устала?"
Теперь я понимаю, что дети тогда начинали чувствовать вину, а я ... перекладывала на них ответственность за свои решения и свое состояние.
Почему же я это делала?
Обвинение детей в своем самочувствии - это верхушка айсберга.
То есть я уже не могла выдерживать их, не могла дать им право быть просто детьми. Потому что сама была перегружена.
Чем же я была перегружена? Своими собственными процессами. Я брала на себя очень много чужой ответственности. Например, обиделись на меня - я начинала себя винить. Я винила себя в тех случаях, когда видела, что мною не довольны - дома, на работе. И не любые люди, а только те, на кого я надеялась.
Я надеялась, что, например, начальник меня похвалит и тогда я смогу расслабиться, потому что я - молодец.
Но если он не хвалил, я уже не чувствовала себя уверенно. А когда меня однажды уволили, я пережила настоящую катастрофу. Тогда я думала, что из-за несправедливости.
А теперь я понимаю, что сделала слишком большую ставку на эту работу, придала ей тот смысл, который она и не могла нести. Я думала, что работа даст мне ощущение своей ценности, которой у меня не хватало.
По этой же причине я очень не любила, когда мне отказывали в просьбах. Отказ в просьбе воспринимался как отказ в моей ценности.
И это был не единственный деструктивный процесс, который я поддерживала внутри себя своей зависимостью.
Я хотела теплоты, но ее почти не было. Тогда я еще не могла осознать, что сама была слишком нервозной и раздраженной. Мне казалось, что со мной все в порядке.
От недостатка теплоты я чувствовала себя одинокой и потерянной.
Во мне нуждались дети, им нужно было постоянно отдавать, делиться энергией и теплотой.
А я сама была не очень-то наполнена. И постоянно балансировала на грани срыва из-за недостатка ресурса.
И когда этот ресурс исчерпывался, я начинала реагировать жестко. Мне казалось, что у меня хотят отнять последние крохи моего времени и моего пространства.
И тогда я начинала обвинять - я была уверена, что причина в том, что у меня хотят забрать внимание и ресурс. А не в том, что я отдавала энергию множеству внутренних деструктивных состояний и установок.
Этих потерь настолько много, что мы даже не отдаем себе в этом отчет. Нам кажется, что так, как мы живем - это норма.
В действительности все может быть иначе.
Впоследствии мне удалось отпустить множество таких разрушительных чувств и сценариев. Я приглашаю вас сделать такой же шаг.
Приходите на мой новый курс "Вместе теплее".
Там, в том числе есть и работа с деструктивными установками об отношениях.