Привет, друзья. Наверное, каждый из вас хотел бы увидеть заветные "кубики" на своем животе. Некоторые люди, прилагают огромные усилия для достижения этой цели.
Куча различных упражнений и жёстких диет так и не приносят желаемого результата. Потому что дело не только в этих двух важных факторах.
Допустим, вы встречаете парня, порой даже неопытного в тренировках, с огромными "буграми" на животе. Если спросить его, как он накачал пресс, он может ответить, что никогда особо его не тренировал (всегда такой был).
Выходит, дело не только в тренинге.
Что касается лишнего жирка на животе... Да, если процент жира минимален, то у большинства проявится пресс либо его очертания. Но, у каждого он будет крайне отличаться в рельефе.
Если посмотреть на эти 2 картинки, то в глаза "бросается" разное строение и крепление мышц брюшного пресса.
Лишний вес тут не при чем. Так как оба атлета выступают на соревнованиях. Процент жира крайне низок.
На первое место, в наличии либо отсутствии огромных "кубиков", выходит генетика.
Порой, у максимально сухого и тренированного человека, живот абсолютно гладкий. Лишь немного выделяются косые мышцы живота
Пресс тренировать нужно (эта такая же мышца, как и все другие). Их комплекс играет важнейшую роль в стабилизации корпуса. Но, вы должны понимать, что предел развития данной мускулатуры будет кардинально различаться у всех. Главное - не унывать! Надеюсь, эта публикация будет кому-то познавательна и интересна.
Если хотите узнать советы про набор 10 кг мышц на турниках - ЖМИТЕ СЮДА
Подписывайтесь на канал.
Пишите свое мнение в комментариях и оценивайте статью👍