Слишком сильная (эмоциональная) нуждаемость может оказать негативное влияние на отношения. 8 вещей, которые говорят вам, что вы слишком сильно цепляетесь за мужчину – и что с этим можно сделать!
Мы все в той или иной степени «эмоционально нуждаемся» в отношениях. Это просто означает, что в трудное время нам нужно больше эмоциональной поддержки, чем обычно. Мы все хотим, чтобы нас понимали, поддерживали, любили и принимали. Это нормально - просить о помощи... иногда. Однако чрезмерная эмоциональность – слишком требовательная, навязчивая, надоедливая, хрупкая – может обернуться катастрофой. Вот почему совет, который мы здесь даем, особенно важен для пар.
Человек должен уметь стоять на ногах, терпеть одиночество и самостоятельно решать свои проблемы, чтобы здоровые отношения могли работать. То, как мы выражаем свои потребности, во многом зависит от нашей личности и нашего стиля привязанности — этот стиль основан на том, как мы научились взаимодействовать с родителями и насколько они эмоционально доступны… или нет.
Неуверенные в себе люди более склонны к навязчивости
Уверенные в себе, спокойные люди представляют собой позитивных и любящих и, скорее всего, были воспитаны уравновешенными, заботливыми и внимательными людьми. Неуверенные в себе девушки часто кажутся отстраненными, избегают близости и выросли в менее эмоциональной среде, в которой нетерпимы неуверенность и нуждаемость.
Однако именно людей с тревожным и ненадежным стилем привязанности часто считают чрезмерно нуждающимися. Некоторые из ключевых особенностей:
Они требуют, чтобы партнер восполнил их эмоциональные пробелы – часто манипулятивным способом.
Они постоянно беспокоятся о любви другого человека и постоянно ищут признаки того, что он их совсем не любит.
Они эмоционально перегружены и «нуждаются», чтобы партнер чувствовал себя в безопасности.
Даже самые незначительные вещи делают их неуверенными в себе.
Однако это часто приводит к тому, что партнер эмоционально истощается и подавляется нуждами другого. Это утомительно. И все же тревожные люди делают именно то, чего боятся больше всего – отталкивают другого человека все дальше и дальше. Их поведение контрпродуктивно, но их довольно затруднительно остановить в тот момент.
Партнер неуверенного в себе человека ничего не может сделать. Вы не можете помочь им вырасти над собой, похвалить их или успокоить – потому что этого редко бывает достаточно. У них ненасытная и изнурительная эмоциональная нуждаемость. Они испытывают стресс, и их отношения превращаются в порочный круг.
Вы эмоционально нуждаетесь? Задайте себе следующие вопросы
Ожидаете ли вы, что ваш партнер сделает вас счастливой?
Вы хотите, чтобы ваш возлюбленный удовлетворял ВСЕ ваши потребности? Интимно, эмоционально, и вообще?
Вам нужно постоянное заверение в любви? Зависите ли вы от него и боитесь, что его не будет рядом с вами?
Вас раздражает, когда ваш партнер не реагирует так, как вы хотите?
Вы боитесь, что ваш партнер бросит вас, как только вы останетесь одни? Тяжело ли быть одной?
Ваши отношения для вас важнее всего? Каковы ваши отношения с друзьями или семьей?
Вы не возражаете, если ваш партнер планирует что-то без вас?
Вы ревнуете, когда ваш партнер делает что-то без вас?
Будьте менее навязчивой. Вот что вы можете сделать, чтобы стать менее навязчивой девушкой!
1. Осознайте свою проблему!
Первый шаг к улучшению – признать проблему. Отношения делают вас беспокойными и тревожными. Так что начните изучать свой тревожный стиль привязанности и выясните, как стать менее навязчивой и нуждающейся в опеке. Научитесь соединять точки и понять, что именно ваш стиль привязанности и воспитание создают потребность в ваших отношениях. Таким образом, вы сможете выявить нездоровые модели отношений.
2. Будьте осторожны!
Научитесь терпеть страх и неопределенность жизни. Примите то, что вы чувствуете, и не осуждайте себя. Жизнь полна оттенков серого, неопределенности и вопросов без ответов. Неопределенность также может стать толчком к переменам – так что смотрите на это позитивно!
3. Никаких новостей!
Вы написали сообщение своему партнеру, позвонили ему, отправили ему электронное письмо? Дайте ему время ответить. Повторять сообщение не требуется. Дело не всегда в вас, поэтому, если кто-то не отвечает сразу, скорее всего дело не в вас. Чрезмерно зависимые люди не могут ждать. Молчание для них - самое худшее.
4. Не душите своего партнера!
Независимо от того, насколько вы близки с другим человеком, проводить с ним все время вредно для здоровья. Это ошеломляет. И ваш партнер рано или поздно начнет делать все возможное, чтобы не застрять в ваших отношениях навсегда. Если вам трудно проводить время в одиночестве, вы неизбежно саботируете свои отношения. В этом случае иногда вам просто нужно заставить себя дать вам обоим немного пространства. Свобода в отношениях – ключ к долгосрочному успеху.
5. Стать увереннее!
Те, кто эмоционально нуждается, обычно также страдают от низкой уверенности в себе. Начните заниматься своим делом и больше сосредоточьтесь на себе. Занимайтесь спортом, питайтесь здоровой пищей, найдите хобби, которое вам подходит. Это не забота вашего возлюбленного — повышать вашу уверенность в себе. Это полностью зависит от вас!
6. Научитесь доверять!
Корнем такой зависимости также может быть отсутствие доверия. Вы боитесь, что вас бросят, и не очень верите чувствам партнера. Это, в свою очередь, приводит в движение все колесо. Вы начинаете цепляться. Это вызывает стресс, и он сбегает. Спросите себя, почему вам нельзя доверять? Почему вы боитесь, что кто-то может вас бросить? Есть ли вообще причина для этого?
7. Постарайтесь быть более независимой!
Вы не зависите от своего партнера. Всегда помните об этом. Вы сами несете ответственность за свое счастье. Так что же вы можете сделать, чтобы увеличить счастье в своей жизни?