В наше время тема правильного питания является очень важной!
Наше здоровье напрямую зависит от того, что мы потребляем внутрь. И наивно полагать, что питание и здоровье никак не связаны. Между двумя этими составляющими прямая связь!
"Пусть пища будет вашим лекарством" Гиппократ
Человечество стало больным и толстым
Человечество в основной массе своей, стало больным и толстым. Если ещё буквально, каких-то 100 лет назад, на десять худых приходился один с ожирением, то сейчас с точностью да наоборот!
Болезни сердца, печени, сахарный диабет молодеют с каждым годом, и уже в 20 лет у молодых людей нет сил и воли в жизни! Они уже обязательно от чего-нибудь да лечатся, посещают медицинские учреждения и являются спонсорами аптек...
Широкая кость всему виной
И мало кто связывает проблемы со здоровьем, с тем что он ест, очень часто ссылаясь на генетику или на широкую кость, мол лишний вес из-за этого...
Но, при рождении у человека не бывает широкой кости, это всё лишний вес, а лишний вес - это жир, шлаки и токсины которые годами хранятся в нашем организме, отравляя нас изнутри....
Все болезни от нервов
Говорят болезни от нервов.. Частично... эта истина не до конца верна.
Наш организм - это единая целостная система, в которой всё взаимосвязано и продумано до мелочей!
И когда речь заходит о здоровье, то наряду с движением и мышлением, еда также играет одну из ключевых ролей!
Не обязательно в это верить, просто оглянитесь и посмотрите на своё окружение, что вы видите?!
Лишний вес, потухший взгляд, отёки, хмурый и уставший вид.. Такого человека о диагнозах и спрашивать не стоит, у него всё на лицо...
Причина - обжорство
И еда всему виной... Мы потребляем чрезмерное количество пищи, переедаем и объедаемся, полностью превратившись в обжор!
Ни одно мероприятие и ни один праздник не обходится без еды.
Я уже ни раз писала на эту тему, ссылки прикреплю в конце статьи...
Чувство голода
Как давно вы испытывали чувство голода?!
Мы скоро забудем, что это такое вообще и каково его испытывать.. А если кто ещё и помнит это чувство и вдруг испытает его, то тут же начинает бить тревогу - всё я голоден, дайте срочно мне еды....
Мы настолько от него отвыкли, что начали его бояться....
Перегружая свой организм чрезмерным употреблением пищи, мы изнашиваем его.
Вам не кажется, что не в том направлении мы идём?!
От изобилия еды и обжорства мы заблудились, и потеряли в тарелке свой истинный смысл жизни...
Ведь смысл жизни заключается не в том, чтобы жевать!
Еда вообще, изначально нужна человеку для получения энергии - чтобы жить.
А что происходит у нас?!
Откуда взяться энергии
Двигательной активности никакой, жирная, жареная, солёная еда с кучей Е-шек и консервантов... Мы едим до отвала без испытываемого чувства голода, просто едим, даже когда сыты и больше ничего не хочется..., но это не останавливает!
Мы собственными руками забиваем организм под завязку, до состояния когда тяжело дышать... Едим, едим и едим, и уже не можем остановиться. А когда останавливаемся, то уже не можем подняться, буквально выползаем из-за стола, с целью доползти до кровати...
Какое же желание жить, творить и любить может возникнуть на этом фоне?
Если вы всё же, хотите что-то изменить в своей жизни, тогда начните с изменения образа жизни. Облегчайте своё питание, начните читать, двигаться и гулять...
Здоровье - это процесс не быстрый, но если в долгосрочной перспективе вы хотите чувствовать себя бодро, весело и энергично, то своим здоровьем нужно заниматься уже сейчас!
Предвижу вопрос: - Ой, а что, этим нужно заниматься... Мне так лень...
Да, у меня и про лень статья есть тоже, тут одно, тянет за собой другое... Человек предпочитающий комфорт вместо усилий, неизбежно катится вниз...
Прекрасный способ поумерить аппетит. Статья про интервальное голодание