Алгоритм работы с агорафобией

1. Психообразование относительно вашего состояния
2. Понять в чем мотивация. Зачем Вам нужно преодолеть агорафобию? Какие цели?
3. Составление списка пугающих мест
4. Постепенный выход из дома в одиночестве ( выйти за дверь, постоять; постоять у подъезда и т.д.)
5. Увеличение времени нахождения вне дома
6. Постепенное увеличение радиуса

Разбиваем путь на части:

1. Рядом с домом
2. В 150 м от дома
3. В 250 м от дома
4. В 350 м от дома
5. В 500 м от дома