В мае этого года знаменитому музыканту, живой легенде Ленни Кравицу исполняется 60 лет. Глядя на этого статного, атлетически сложенного, сексуального мужчину, невозможно предположить, что он уже не молодой человек. Его внешность как раз говорит об обратном и это вызывает удивление. Как Ленни Кравиц в свои 59 умудряется выглядеть на 30?
Ленни просто неиссякаемый источник энергии и творчества. Откуда он находит силы и как сохраняет свое тело и ум в должном порядке и здравии? Он как хорошее вино, старея, только становится лучше. В чем же секрет певца? Оказывается, у него их несколько. Ими музыкант делился во многих интервью различным журналам. Здесь собраны все секреты его молодости.
Гены и наследственность
В 2020 году журналу "Vogue" Ленни Кравиц поделился: "Мой дед дожил до 90 лет и у него всегда была жажда жизни и стремление к внутреннему росту, развитию. Я думаю, что унаследовал это от него". "Благодаря генам, которые я получил от своих родителей, дедушки и бабушки, похоже мы не стареем слишком очевидно, тут все вместе – а также, конечно, забота о себе, выбор правильных вещей, которые ты вкладываешь в свое тело, разум и дух – все же не исключают старения, только, оно связано с самой жизнью и приобретением жизненного опыта, а не с тем, что мы разваливаемся на части".
Наследственность и привычки семьи помогают Ленни Кравицу сохранять молодость и выглядеть просто потрясающе для своих лет.
Сыроедение
В 2016 году Ленни поделился с поклонниками в Facebook фотографией, где вся его кухонная столешница покрыта фруктами и овощами. Он подписал: «100% сырье вот уже два месяца. Великолепно для здоровья и окружающей среды. #сыроедение».
Он открыто заявлял о своей растительной диете, которая, по его мнению, поддерживает его здоровье и физическую форму. Несмотря на то, что он придерживается в основном сырой, цельной растительной диеты. Кравиц признался, что время от времени он устаивает себе читмилы (запланированное нарушение диеты). Иногда он может позволить себе макароны, хлеб, блины, вафли и другие углеводы.
Прогулки на свежем воздухе
Артист предпочитает свежий воздух и открытое пространство спортзалу.
"Мне нравится проводить время на свежем воздухе, выполняя работу над своим телом – подтягиваться, приседать, отжиматься. Тренажерные залы – это круто, но для мня они скучны. Я предпочитаю бегать на природе — это гораздо больше вдохновляет», — сказал Кравиц в "Happy Magazin".
Кардионагрузки
Певец рассказал журналу "Men’s Health", что его фитнес-программа включает кардио натощак по утрам, кардио перед сном, чтобы поддерживать сжигание калорий всю ночь, и силовые тренировки в течение дня.
Кравиц говорит: "Моя лучшая форма не позади, она впереди. С возрастом мы должны продолжать передвигать эту планку". По данным "GQ Australia", типичный день певца начинается с езды на велосипеде, катания на байдарках и прогулок по его частному острову Элеутера на Багамах.
Журналу он поделился, что очень любит ездить на велосипеде. "Это мой любимый вид кардио, который мне нравится больше, чем бег на беговой дорожке», - сказал он. "Ехать по солнышку, по дороге, большая часть которой идет вдоль океана – это так красиво и позволяет тебе медитировать во время поездки".
Уход за кожей
Лкнни Кравиц рассказал "Vogue", что старается все упрощать. "Я использую для ухода за телом все тоже самое, как и всегда", – сказал он. В этот список входят полностью натуральные вещества, такие как кокосовое масло, масло ши и какао-масло, а также жидкое мыло "Almond Pure" от Dr. Bronner’s. «Я мою им свое тело. Я мою им волосы. Я даже стираю им свою одежду", – поделился певец.
Кроме того музыкант любит скрабировать свою кожу естественным путем. "У нас на Багамах самый красивый песок – он очень, очень рыхлый, очень мелкий", – рассказал он журналу "Vogue". "Когда я плаваю в океане и хочу почистить, скрабировать свое тело, я использую песок. Вот так это происходит".
Белоснежная улыбка
Еще одна важная составляющая, позволяющая выглядеть и чувствовать себя моложе – это белоснежная улыбка. Кравиц предпочитает продукцию бренда по уходу за полостью рта Twice, с которым он сотрудничал в прошлом. "Все продукты Twice соответствуют моему вкусу и потребностям", – рассказал он журналу "New York Magazine". В своем составе они имеют натуральные, экологичные компоненты. Артист тщательно следит за гигиеной полости рта и чистотой зубов, регулярно посещает стоматолога.
Секреты молодости от Ленни Кравица не такие уж и затейливые. Он предпочитает простоту и натуральность. Для музыканта важна связь с природой, именно из нее он черпает силы и вдохновение.