Если вы хотите похудеть, добиться определённых спортивных результатов, снизить уровень стресса, лучше спать или повысить иммунитет, на помощь готовы прийти умные электронные помощники. Рынок технологий для поддержания здорового образа жизни, фитнеса и профессионального спорта невероятно большой и на нём присутствует масса всевозможных предложений: от приложений для медитации и тренировок на улице и в спортзале, до носимых устройств, подключаемых домашних тренажёров, весов для ванных комнат с поддержкой Wi-Fi и многого другого.
Но при таком большом количестве вариантов выбора может быть сложно найти то, что работает правильно, корректно фиксирует результаты тренировок и, самое главное, - не наносит вреда. В связи с чем, целью написания настоящей публикации стал подбор качественных гаджетов для отслеживания показателей здоровья, спорта и фитнеса.
Вместе с тем, постоянно обращая внимание на ежегодные всемирные выставки электроники, я не смог пройти мимо перспективных разработок в этой области. Поэтому, постарался осветить некоторые из наиболее многообещающих технологий, готовых появиться на прилавках магазинов в ближайшем будущем.
1. Тренируемся и снижаем вес без спортзала.
Для тех, у кого нет возможности по разного рода причин посещать спортивные залы или фитнес центры, был разработан целый ряд тренажёров, работающих как в автономном режиме, так и интегрируемых в экосистему умного дома. Большинство подобных тренажёров используют подключение к сети Интернет, имеют экран для трансляции тренировок, а некоторые работают с дополнительным приложением, позволяющим просматривать результаты занятий на смартфоне.
1. А. Умная скакалка TUNTURI.
Хотите верьте, хотите нет, но теперь появилась умная версия скакалки, напоминающая уроки физкультуры начальной школы.
Прыжки со скакалкой — отличная тренировка сердечно-сосудистой системы, они также полезны для костей и мышц. Благодаря умной скакалке Tunturi с поддержкой беспроводного интерфейса Bluetooth, 4 режимами использования и специальным приложением для сопряжения со смартфоном, пользователь получит максимум удовольствия буквально от каждого совершённого прыжка.
В умной скакалке предусмотрены светодиодные дисплеи, отображающие количество прыжков и число сожжёных калорий благодаря функциям точного отслеживания; а для дополнительной надёжности в каждой ручке встроены прочные шарикоподшипники из металлических сплавов.
1. Б. Умные часы Garmin Forerunner 945 LTE.
Любая тренировка сопровождается сжиганием калорий и увеличением пульса, а также несёт в себе изменение многих других показателей состояния здоровья тренирующегося человека. Чтобы отслеживать все эти важные показатели, а также достижения целей тренировок были разработаны умные часы и фитнес-браслеты. При выборе подобного гаджета важным аспектом является точность измерений. В настоящий момент из всего многообразия предложений наибольшего успеха добилась компания Garmin, выпустив умные часы Forerunner 945 LTE.
Garmin Forerunner 945 LTE — один из самых передовых фитнес-трекеров премиум-класса, ориентированный на использование профессиональными спортсменами, туристами и серьёзно настроенными любителями фитнеса. Помимо того, что часы точно измеряют сожжёные калории, пульс, ЧСС и другие показатели здоровья, они обладают широким спектром всевозможных тренировок на открытом воздухе и попутно анализируют массу сопутствующих параметров, таких, как длина шага, время контакта с землей и измерение вертикальных колебаний, что даёт ценную информацию для бегунов, особенно участвующих в соревнованиях. Смарт-часы Forerunner 945 LTE отличаются прочной конструкцией и водонепроницаемостью, с ними можно не только бегать под дождём, но ещё плавать и принимать душ.
1. В. Умный спортивный комплекс Tonal Mirror.
Повторить тренировку с отягощениями, жимом штанги лёжа, приседанием со штангой и прочими тренажёрами, разбрасывая железо, в домашних условиях до определённого момента казалось невозможно. Тем не менее, высокотехнологичный бренд Tonal, разработав умное зеркало и совместив его с несколькими электромагнитами, решил эту непростую задачу.
Благодаря нескольким электромагнитам Tonal Mirror практически идеально копирует занятия на тренажёрах, используемых в спортивном зале. Для тех, кого интересует полномасштабная физкультура (если не сказать бодибилдинг), разработанный спортивный комплекс станет отличным универсальным инструментом. С Tonal Mirror жим, приседания и становая тяга кажутся очень близкими к реальным, а вся работа на тренажере ощущается точно так же, как полноценная тренировка в фитнес центре. Наряду с этим, умный спортивный комплекс может воспроизводить на экране широкий спектр тренировок на разные группы мышц, контролировать выполнение движений и отслеживать показатели производительности пользователя.
2. Велогаджеты.
Переходим от занятий дома на улицу. Я сам любитель горных велосипедов и хотел бы поделиться с Вами, дорогой читатель, наиболее интересными гаджетами для любителей велоспорта и обычных велопрогулок.
2.А. Камера GoPro Hero 10 Black.
Помимо всевозможных наушников, создающих приятную атмосферу во время велопоездок и фитнес-трекров, измеряющих сожжёные калории и насыщение кислородом крови, многим очень хочется запечатлеть свои экстремальные спуски с гор или резкие манёвры на трассе. Для этих целей были придуманы, разработаны и выпущены надёжные камеры GoPro. Они идеально крепятся на руль велосипеда, а ещё лучше - на шлем велосипедиста, и могут запечатлеть как всю поездку целиком, так и самые захватывающие моменты.
Бренд GoPro, наверное, уже "собаку съел" на создании своих продуктов для видеофиксации выходок отчаянных любителей спорта. Экшн-камера GoPro Hero 10 Black отличается от предыдущих моделей повышенной надёжностью, временем автономной работы и отличным разрешением видеосъёмки. К тому же, камера поддерживает подключение к ноутбуку или ПК для дальнейшей обработки снятого видеоматериала.
2. Б. Велосипедный компьютер Garmin Edge 1040 Solar.
Для велосипедиста, который любит всё отслеживать, велокомпьютер просто необходим. Современные велосипедные компьютеры отслеживают всё: от текущей до средней скоростей движения, расстояние поездки, общее дневное расстояние, время поездки и общее время всех поездок, высоту подъёма и многое другое.
Велокомпьютеры бывают проводные и беспроводные. Более дешёвые варианты, как правило, имеют меньше функций, но при этом могут получать все данные, необходимые среднестатистическому велосипедисту, а некоторые даже могут отслеживать потребление калорий.
Некоторые марки велокомпьютеров оснащены довольно маленькими экранами, на которых может быть трудно просматривать отображаемую информацию, но надо ещё поискать велосипедиста, который пожертвует скоростью ради стиля велокомпьютера. К тому же, при падениях маленький компьютер тяжелее повредить, чем большой и громоздкий. Тем не менее, как было отмечено выше - для любого гаджета важным аспектом является точность измерения, а в случае с велопоездками ещё и надёжность со временем автономной работы. И тут я бы снова порекомендовал продукт от компании Garmin - велокомпьютер Garmin Edge 1040 Solar.
В последнем топовом компьютере Garmin есть одна техническая хитрость: специальное покрытие экрана, наподобие того, которое используется в солнечных батареях, может продлить время автономной работы до заявленных производителем - 45 часов. При летних велопоездках реализованное здесь технологическое решение регулярно увеличивало время автономной работы примерно на 10 минут на каждый час использования.
По размеру - это большое устройство, немного больше, чем Edge 1030 Plus, но у него 64 ГБ памяти, поэтому оно может хранить вдвое больше данных, чем предыдущая модель. Edge 1040 — это настоящее средство для тренировок, чем просто фиксатор данных поездок. Гаджет отображает статус тренировки, время восстановления и многое другое. Он легко настраивается и записывает множество статистических данных.
Гаджет автоматически подключается к лучшей в своем классе тренировочной инфраструктуре Garmin Connect, предоставляя возможность планирования маршрута с использованием карт Garmin, полученных от сообщества велосипедистов, а также множество вариантов анализа после велопоездки. Вместе с тем, приложение Garmin Connect позволяет интегрировать данные с умных часов Garmin, обеспечивая круглосуточный анализ состояния физической подготовки и пройденных тренировок.
3. Гаджеты для зимних видов спорта.
Так получилось, что большая часть нашей страны расположена в северной части северного полушария, а потому, наряду с летними спортивными увлечениями нам присущи зимние виды спорта - лыжи, коньки, а у некоторых даже тюбинг.
3.А. Мобильный аккумулятор для зарядки гаджетов EasyAcc.
Занятие спортом с использованием гаджетов на улице в зимнее время, как правило, приводит к быстрой разрядке внутренних источников питания электронных устройств. В связи с чем, особенно актуальными являются внешние мобильные аккумуляторы - powerbank, позволяющие быстро привести в чувство разряженный гаджет.
Мой личный опыт позволил мне познакомится с огромным количеством мобильных аккумуляторов разных производителей, но наиболее стойким к отрицательным температурам оказался EasyAcc 20000 mAh. Ёмкость этого аккумулятора, как следует из названия, составляет 20000 мАч. Карманный блок питания позволяет заряжать смартфон, планшет, камеру GoPro или другие электронные устройства. Достаточно разместить его в поясной сумке или рюкзаке и подключить проводом к камере или смартфону во время уроков катания на лыжах или лыжных прогулок.
3.Б. Цифровой лыжный инструктор Carv.
Carv — цифровой лыжный инструктор, основан на технологии, использующей несколько гаджетов для анализа поведения лыжников во время катания на лыжах и, на основе собранной информации, выдающий советы по улучшению навыков катания.
Основными компонентами носимого устройства является стелька и небольшой трекер. Стелька имеет толщину менее 1 мм, поэтому не меняет посадку лыжного ботинка, трекер (лыжный гаджет) без проблем крепится к голенищу и соединяется со стелькой. Для передачи записанных данных используется смартфон с предустановленным на нём приложением Carv и пара наушников для возможности следовать советам приложения и, выполняя их, продолжать кататься на лыжах.
Стелька лыжного гаджета толщиной не более 1 мм состоит из 36 чувствительных к давлению датчиков. По сути, они измеряют положение и силу, оказываемую ступней пользователя. Если присмотреться к датчикам, то один датчик измеряет, например, скорость, а два других измеряют вращение и ориентацию лыжи. Все 36 датчиков анализируют позицию лыжника, передачу мощности и распределение веса и передают эту информацию через приложение трекера на подключенный смартфон. В зависимости от проанализированных слабых мест лыжный гаджет отправляет подсказки по улучшению техники катания. Лыжник может слушать эти советы вживую, надев наушники во время катания на лыжах.
4. Гаджеты для плавания.
Для любителей водных видов спорта также были разработаны умные помощники. Конструкции электронных устройств, предназначенных как для использования в бассейне, так и на открытой воде, предусматривают полную гидроизоляцию.
4.А. Умные очки для плавания Holoswim 2.
Умные очки Holoswim 2 оснащены оптическим модулем AR на основе смолы с коэффициентом пропускания света 50% и углом обзора 25°, идеально подходят для использования под водой и в бассейне. Во время плавания гаджет отслеживает движения пловца и проецирует отслеживаемые данные, например, дистанцию, время и пульс, перед его глазами в разрешении 128х64 при этом не закрывая обзор.
Гаджет Holoswim 2 прост и интуитивно понятен в управлении. Интерфейс управления включает в себя всего лишь одну кнопку для переключения между режимами отображения показателей, цели и пользовательских настроек. Благодаря возможности одновременного отображения до 5 важных показателей пользователи могут выбирать, что именно отображать в настоящий момент и, тем самым, контролировать те данные, которые наиболее важны для их тренировки.
4. Б. Беспроводные наушники с костной проводимостью SHOKZ S810.
Какое же плавание без любимой музыки. Применив уникальную технологию на основе костной проводимости, разработчики компании SHOKZ смогли выпустить беспородные наушники S810. Подобная технология позволяет не только реализовать полную гидроизоляцию, но и предоставляет возможность слушать музыку не блокируя внешние звуки. Все эти аспекты очень важны при занятиях в бассейне. Во-первых, наушники не перекрывают ушной канал и пловец всегда услышит тренерский свисток или иной важный сигнал, а, во-вторых, гаджет позволяет заниматься плаванием не только в бассейне, но и на открытой воде, без какой-либо боязни повредить устройство.
5. Выставка CES 2024: перспективные разработки в сегменте фитнеса.
Выставка CES 2024 (Consumer Electronics Show) проходила в Лас-Вегасе с 8 по 12 января, текущего года. В рамках проводимого мероприятия было представлено более 4000 экспонентов в области потребительских технологий, в том числе, относящихся к сегменту фитнеса, спорта и поддержания здорового образа жизни. Давайте познакомимся с наиболее интересными, качественными и перспективными из представленных разработок.
5.А. Умные часы Garmin Lily 2.
Garmin - компания с мировым именем, зарекомендовавшая себя в производстве смарт-часов повышенной точности. Умными гаджетами бренда используют не только любители, но и профессиональные туристы и спортсмены. Поэтому их появление на выставке с очередным умным и функциональным устройством было вполне ожидаемо.
Обновленные умные часы Lily 2 от Garmin созданы для стильных минималистов, которые хотят отслеживать всё: от сна и шагов до стресса и многого другого — и всё это без отвлекающего дисплея. Лёгкое касание или поворот запястья открывает скрытый экран для отслеживания статистики физической формы и показателей состояния здоровья, установки напоминаний о тренировках, получения советов по организации сна и питания или совершения бесконтактных платежей. Функционал часов невероятно обширен и включает в себя все известные показатели состояния пользователя: стадии сна, сожжённые калории, частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, дыхание, а также менструальный цикл и данные о беременности.
Гаджет совместим со смартфонами на iOS и Android, поэтому способен отображать электронные и текстовые уведомления и отправлять оповещения на выбранные номера из списка контактов.
5.Б. Умное фитнес-колесо ZeroWheel Fit.
ZeroWheel — это электронная версия традиционного фитнес-колеса с поддержкой беспроводного подключения по Bluetooth. Гаджет можно использовать как в тренажёрных залах, так и в домашних условиях. Это интеллектуальное решение впервые появилось на выставке CES 2023.
В этом году была представлена модификация умного колеса ZeroWheel Fit. Новый гаджет разработан для пользователей всех уровней спортивной подготовки и имеет пять функциональных режимов, помогающих во время тренировок воздействовать на определенные группы мышц. С ZeroWheel Fit можно отлично прорабатывать мышцы корпуса, рук, плеч, ног, ягодиц, груди и спины. Настройки гаджета позволяют индивидуально устанавливать хват, наклон и режимы тренировки. Отслеживание достигнутого прогресса и загрузка новых программ упражнений осуществляется при помощи специально разработанного приложения, устанавливаемого на смартфон пользователя.
5.В. Умная подушка Motion Pillow.
Любая тренировка всегда предполагает не только физические нагрузки, качественное и сбалансированное питание, но и хороший сон. Тренирующемуся человеку обязательно нужно высыпаться. А потому, представленный на выставке гаджет Motion Pillow представляет собой не что иное, как умную подушку, избавляющую от храпа, являющегося причиной плохого сна не только самого пользователя, но и его домочадцев.
Motion Pillow может определять, когда пользователь храпит, и автоматически надувается (с помощью внутренней подушки безопасности), регулируя угол наклона головы от 30° до 45°, тем самым, расширяя пространство и уменьшая храп. Компания отмечает, что внутри подушки нет магнитных датчиков или других электрических компонентов, поэтому нет необходимости беспокоиться о потенциальном воздействии электромагнитных волн на здоровье человека.
Кстати, подушка Motion получила награду CES 2024 Best of Innovation.
5.Г. Наушники Master & Dynamic x Neurable.
Аудиокомпания Master & Dynamic и нейробиологическая компания Neurable объединились для создания нового типа беспроводных наушников под названием MW75-Neuro Headphones. Наушники с помощью мобильного приложения отслеживают мозговые волны, измеряют уровень стресса и рабочую активность пользователя. Эти наушники можно использовать во время работы, например, чтобы более точно определить интервал своей максимальной производительности или время для необходимого перерыва в работе. Таким образом, наушники позволяют лучше сконцентрироваться на работе и наиболее эффективно распределить время для отдыха.
Кроме того, наушники Master & Dynamic MW75-Neuro воспроизводят превосходный чистый звук, обладают лучшими настройками шумоподавления и имеют впечатляющее время автономной работы — до 32 часов на одной зарядке.
Заключение.
Рынок технологий продолжает развиваться и совершенствоваться, ежедневно предлагая нам умных помощников на все случаи жизни. Как приятно, что сопутствующие электронные устройства не только добавляют комфорта при занятии любимыми видами спорта, но также могут помочь развить в нас навыки настоящих спортсменов, как в случае с умными стельками-тренерами Carv.
Занятия под любимую музыку, контроль достижения определённых целей, отметки очередных ступенек к намеченной спортивной победе ещё больше заставляет нас вести правильный, здоровый образ жизни. И это прекрасно!
Благодарю Вас за уделенное время! Если Вам понравился обзор, поставьте, пожалуйста лайк или подпишитесь на канал. Спасибо!
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ РЕКОМЕНДУЮ ВАМ ПОДПИСАТЬСЯ НА Telegram-КАНАЛ: https://t.me/sea3gadget3