1. Увлажнение
Как изнутри, так и снаружи. Во-первых, наладь свой питьевой режим, нехватка воды в организме провоцирует отеки и сухость. Пей обычную чистую воду.
И на постоянной основе увлажняй кожу косметическими средствами, лицо, шею и все тело. Даже если твой тип кожи жирный или комбинированный, твоя кожа все равно нуждатся в увлажнении.
2. Движение
Работай мышцами. Добавь в свою жизнь как можно больше любого движения, потому что именно мышцы заставляют работать нашу лимфатическую систему. Это заметно улучшит тело и добавит тебе энергии! Это может быть даже легкая зарядка, любимое спортивное хобби, танцы или просто ходьба.🚶♀️
3. Перестать горбиться
Проблемы с осанкой, с шеей, сутулость, вытянутая голова вперед при при работе - это все основная причина старения лица. Улучшишь осанку - сразу увидишь изменения👌
4. Питание 🥑
Конечно же, питание. Больше овощей, полезных жиров. Меньше вредной пищи и готовой еды из супермаркетов. И, конечно, не забывай про белок - это строительный материал для нашегог организма.
5. ❌без сахара
Постарайся как можно меньше употреблять сахар. Изучай составы продукты, где есть сахар. Сахара убивают коллаген. Без коллагена кожа становится дряблой, морщинистой и сухой.
6. Правильный уход за лицом
Очищение и Увлажнение. На постоянной основе очищай и увлажняй кожу. И не только лицо, не забывай про шею и все тело, они тоже нуждаются в уходе.
Согласись, не так уж и сложно. 😊😃😉 Немного здоровых привычек и получишь помолодевшее свежее лицо.
