Стыд за то, что ты живешь, как ты живешь, постоянные извинения и рассыпания благодарности. Стыд говорить о своих успехах, потом что в глубине, твой внутренний родитель говорит тебе: «да какие это успехи, не позорься». Когда человек не рассказывает другим о своих планах, даже близким, оправдывая это тем, чтобы не сглазили. Или лучше, сначала сделаю, поеду, а потом расскажу. Возможно там, в глубине тоже стыд. Ведь что произойдет с человеком, если он не поступит в институт, который планировал, не заработает столько денег сколько мечтал, не поедет в ту поездку, которую хотел, а он перед этим делился своими мечтами. Он опозорится!!! Ему будет стыдно, что он не смог. Когда человек, разговаривая с врачом, полицейским, педагогом, знает, что данный момент оппонент говорит что-то неверное или в разрез идущее с его планами или мировоззрением, но молчит и кивает головой. Соглашается с выписанным назначением, врет, что сделает то, что ему прописано. Ему страшно высказать свое мнение, потому что за этим страх опозорится, ведь кто я такой, чтобы сказать врачу, что у меня это не болит, он же говорит, что болит. А он врач. Его все уважают. Он может обидеться, ему будет больно, неприятно. Потому лучше я скажу то, что хотят услышать. В любом случае, я не имею право говорить с людьми, имеющими больший опыт, так как это просто будет очередной позор.
Мы убираемся намного быстрее и чище в доме, когда ждем гостей, особенно свекровь. За этим тоже стыд.
Люди, боящиеся говорить на публике, терпящие неудобство в транспорте, но не просящие подвинутся соседа, может быть и тут глубинный стыд. На тебя будут смотреть и будут тебя осуждать.
Стыд подростков за своих родителей. Когда даже прилюдно, при друзьях родителей, подросток начинает осуждать мать за ее поведение, шутки, обозначая это тем, что ему стыдно за нее. За этим тоже скрывается страх опозорится самому. Этому подростку стыдно за себя, ведь если это его мама, значит, он несет ответственность за нее, и ему стыдно за ее поведение, как раньше ей было стыдно за него. А за нее стыдилась ее мама. И так бесконечно.
Жизнь строится на манипуляциях с помощью вины, стыда и страха.
И выйти из этого порочного круга можно только, обретя опору на себя. Только тогда человеку становится все равно что подумают другие, с каким осуждением будут смотреть на него. Ведь у человека будет он сам, который никогда не будет стыдить, который будет принимать его таким какой он есть, разрешать совершать ошибки и не осуждать за это. Все то, что наши родители могли бы давать нам, если бы знали и умели. Чтобы потом не говорить: «ну почему у других дети такие, а у меня нет», продолжая стыдить даже уже взрослого сына или дочь.
Лично мое осознание, что я живу с этим чувством, до конца прочувствовалось на занятии, когда я решила выступить перед группой. Красные уши, потные ладошки, сердцебиение. И главное осознание, что все это оттого, что мне стыдно будет потом за себя, что мысли будут бессвязны, речь спутана, что все подумают обо мне, что глупа. И, заставив себя поговорить, я увидела себя в классе, в 7 лет, и учитель распекает меня перед всем классом за плохое поведение. И мне стыдно перед всем классом.
Как же человек выживает с таким хроническим чувством стыда? Постоянно переступая через себя, да, в коллективе (проекция мамы), где проходит время и тебя принимают, и ты чувствуешь доверие и безопасность, ты можешь расти и развиваться и не стесняться.
Но если человеку не везет, и он не попадает в такой коллектив, а каждый день преодолевает себя, борется с собой, каждый день живет с мыслью, что он позорит себя и других.
Как следствие стыда за самого себя, чтобы как-то уравновесить свое внутренне состояние, мы выбираем тех людей, которые позволят стыдить их, мы выискиваем причины, подсознательно ждем, что они оступятся, ошибутся. Чтобы хотя бы на секунду чувствовать себя не на самом дне.
И жизнь выстраивается так, чтобы мы могли получать эти секунды удовлетворения. Партнеры перестают зарабатывать, совершают ошибки. Дети учатся плохо, ведут себя, как нам кажется не в «соответствии». А это все только для того, чтобы мы смогли чувствовать за себя гордость или жалость к себе. Ведь по-другому дарить любовь себе и уважение мы не умеем, только через унижение других, через их стыжение, мы получаем те гормоны гордости и радости за себя, которые нам так хотелось получить от родителей.
Получается, что, обретая опору на себя, уверенность в себе, все наше окружение тоже начинает чувствовать себя лучше.
Конечно, за одинаковым поведением людей стоят разные мотивы, я попробовала рассмотреть поведение людей, испытывающих стыд за себя и других.
Автор: Козлова Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru