Один из самых эффективных способов достичь наивысшего эффекта от практики внутренней улыбки - это способность улыбаться круглосуточно в течение 30-40 дней.
Это приведет к настоящему чуду.
Ранее мы говорили о 45-минутной практике, но сейчас можно поговорить о практике внутренней улыбки на протяжении всего дня. Независимо от положения и места, вы должны постоянно осознавать состояние внутренней улыбки, без прерываний, вне зависимости от того, что происходит вокруг вас. Именно процесс осознания в повседневных делах играет главную роль.
Независимо от ваших действий: сидеть, стоять, идти, ехать, разговаривать, смотреть что-то, читать, писать, петь, есть и так далее, вы должны постоянно находиться в состоянии внутренней улыбки и контролировать ее с помощью внимания.
Это первый серьезный уровень, который можно назвать достижением. Это что-то вроде первого разряда по внутренней улыбке)).
Несмотря на то, что это может звучать странно, я могу сказать, что после первого опыта я почувствовал себя потрясающе. Я забыл о своих травмах, они перестали меня беспокоить. Я купил машину и получил все, чего желал, включая исполнение самых невероятных мечтаний. Одна из них - управлять целым спортивным залом, а затем открыть филиал. Все это было в моих мечтах, которые казались невозможными, но по какой-то невероятной причине они начали сбываться сразу же после затяжного погружения в состояние внутренней улыбки на 40 дней.
Тогда я считал это чудом, а сейчас мне кажется, что это просто естественное состояние улыбки.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"