Нет, она, конечно, может быть очень даже полезной. Но специалиста заменить не может. Расскажу почему.
Подруга и психолог: баттл, ценою вашего психического здоровья
Первое, с чего хочется начать, - что подруга может быть очень мудрой и в ней вы будете уверенны. А вот психолог может оказаться совсем "не тот" и степень доверия ему будет стремиться к нулю...
Но это совершенно не означает, что нужно разочароваться сразу во всех психологах. Здесь абсолютно так же, как и в любой другой профессии, есть профи, есть "так себе".
Мы же ходим к разным врачам, чтобы получить ещё одно мнение? И это нормально. Ко мне приходили даже после 5-го психолога. Восхищаюсь желанием и верой таких людей всё-таки найти того, кто реально поможет.
И для меня тут главный показатель профессионализма - что после меня женщины к другим психологам уже не обращаются. Если только в рамках другой специализации.
С подругой можно и даже нужно обсуждать вопросы житейского характера. "Вчера мне нахамил муж", "На работе всё достало", "Мне поступило выгодное предложение, но я боюсь", "Ребёнок скатился на тройки", "Свекровь все соки выпила", "Мама опять жизни учит", "Денег нет".
При всех этих вопросах подруги может оказаться вполне достаточно. Иначе к психологу не набегаешься.
Здесь можно и самой себе помочь, сейчас появился новый термин "селф-хелп" - помоги себе сам!
Но как может помочь подружка, когда речь заходит о серьёзных проблемах: психологических травмах, эмоциональной зависимости, тревоге, фобиях, депрессии, панических атаках и других невротических расстройствах?
Во-первых, здесь нужно знание анатомии и физиологии высшей нервной деятельности.
Во-вторых, психолог в таких случаях направляет к психотерапевту, чтобы исключить серьёзное заболевание, и может прокомментировать назначенные медикаменты. Хотя это и неэтично. Но я так делаю. Потому что у меня есть личный опыт приёма психотропных лекарств. Часто назначают препараты, которые "ни о чём". Подруга сможет вам дать такие рекомендации?
В-третьих, должна ли подруга быть бесплатным "унитазом" для слива чужого негатива? Психологу вы за это как раз платите. И психолог предоставляет вам в аренду свой эмоциональный контейнер, который "выдержит всё", ну, если психолог проработанный. Вот поэтому психологи и ходят тоже к психологам.
И ещё такой нюанс. Если вы стремитесь излить душу подруге, и делаете это на регулярной основе, то это уже самый настоящий Треугольник Карпмана, в котором вы Жертва, а подруга - Спасатель. И тогда о какой пользе здесь может идти речь? Это зависимые отношения.
Поговорить, поддержать друг друга, проявить эмпатию, попросить совета или помощи - вот для этого нужна подруга.
Но не для того, чтобы с ней вы разворачивали детско-родительский сценарий и удовлетворяли свои потребности за её счёт, даже если она сама готова на это.
А знаете, что может заменить вам психолога? Его профессиональный качественный канал, который сам по себе создан по принципу "Бери - Делай - Получай результат".
Подписывайтесь на канал "С психологией легче" и получайте в подарок сразу 3 гайда: по работе с тревогой, ресурсами и ещё один секретный.
Вот, что вы получите, подписавшись на канал:
- Работающие советы и техники для личностного роста и самопознания.
- Исследуете глубины своей психики и откроете новые возможности.
- Разгадаете загадки человеческой натуры и отработаете навыки межличностного взаимодействия.
- Научитесь управлять своими эмоциями и создавать гармоничные отношения с окружающими.
- Обретёте ключи к достижению своих целей и построению счастливой и удовлетворенной жизни.