Как вы спите, хорошо?
Частой причиной плохого сна, то, что не даёт возможности нам заснуть является внутренний диалог.
Вместе со своим внутренним голосом (вместо того, чтобы лечь спокойненько и насладиться сном) вы можете обсуждать такие темы как:
СТРАХИ
запугиваете себя возможными негативными изменениями в жизни, мрачными прогнозами на будущее, боитесь за близких, отношения, здоровье.
САМОКОПАНИЕ
анализируете прожитый день, повторно мысленно проживаете события, которые требуют осмысления и не дают внутреннего покоя.
КОНФЛИКТНЫЕ СИТУАЦИИ
прокручиваете незавершенные ссоры в семье, на работе, проговаривая «как нужно было поступить», «что нужно было ответить или сказать».
НЕУМЕНИЕ ОТСЕКАТЬ ПРОШЛОЕ
вспоминаете события "минувших дней" или даже лет, не можете простить себя или других людей за ошибки, чувствуете обиду или муки совести.
НЕДОСТАТОК УВЕРЕННОСТИ
сомневаетесь в правильности принятия важного решения, чувствуете шаткую решительность в своих действиях.
ОТСУТСТВИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЖИЗНИ
решаете вопросы самореализации, поиска объекта любви или его удержания, изменения профессиональной деятельности и т.д.
Предлагаю вместе со мной обсудить эти темы и закрыть их, чтоб сладко спать по ночам!
Для записи на консультацию пишите в личный мой ТГ https://t.me/NK_1602
#надеждакирилина
#психологкирилина
#бессоница
#плохойсон