Первая благородная истина буддизма - вся жизнь есть страдания (инсайт Гаутамы). Или как буддизм прав с научной точки зрения.
На самом деле в этом действительно есть истина даже с точки зрения нейробиологии, где «страдания» - это постоянная реакция нашего мозга на стимулы окружающего мира.
⁉️Что ест эти страдания? Частая неудовлетворенность жизнью, дискомфорт, стремления заиметь то, чего еще нет, страх потерять то, что уже есть, тревожность, дефициты.
Все иллюзорно - еще одна истина мудрого Востока.
⌛️Все мы испытваем эмоции и зачастую чаще негативные: злость, печаль, обиды.
Все эмоциональные процессы в нас существуют не просто так, а для того, чтобы мы их чувствовали. Это не волшебство и не дар, а слаженный комплекс биохимических и неврологических систем.
Часть мозга отвечающая за эмоции (лимбическая система) куда более древняя, расположенна глубже и развивалась еще в те времена, когда наше выживание стояло под большим вопросом, от того и сегодня ее реакция куда более быстрее и предпочитает базовые стимулы, связанные с выживанием.
ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ _ ОРИЕНТИРОВКА НАС ВО ВНЕШНЕМ МИРЕ, УКАЗЫВАЯ НАМ, ЧТО ХОРОШО И ЧТО ПЛОХО ДЛЯ ОРГАНИЗМА, ВЫЖИВАНИЯ И ПРОДОЖЕНИЯ РОДА, но нам конечно ближе идея, что эти испытания нам посылает злой бородатый дядя на небесах, а нам нужно отстрадать свое, да?
😓Так чем не иллюзия? Ведь мы выдаем эмоции по индивдуальному набору мыслей и утверждений и зачастую даже не наших утверждений, а переданных нам первой средой.
Например, девушка испытывает горечь печали и тревожность, что личная жизнь нескладывется и она все еще не жена и не мать. А от куда она взяла для себя, что в этом ее счастье? Разбираясь, выясняется классика установок: ей эту тревогу подарили женщины рода, что сами сидели в своих страхах остаться одни, а реальные ценности девушки оказывается вообще не про это, но в связи с зловонными чужими убеждениями она вбила себе в голову, что должна соответствовать убеждениям и завязала свою самооценку на этих факторах, игнорируя более важные для себя лично свойства жизни и как давай испытывать эмоции, что она не соотвествует картинке «КАК НАДО». 😨
Вот и иллюзия. И такие иллюзии у людей я развеиваю каждый день в терапии. Мы выходим из иллюзорного мира.
Вот и выбирайте, можно как буддиские монахи уйти в горы и всю жизнь медитировать, чтобы избавить себя от ложности эмоций, а можно прийти ко мне на качественную психотерапию и перепрошить себя, выйдя из страданий, через уменьшение патологических доминант на внешнее и сознательный выбор своих реакций.
Но давайте еще об иллюзии. Хотите волшебства? Далеко ходить не нужно, нам его творит наш мозг. только волшебство это научное.
Образ внешнего мира создается в нашем сознании через разнообразие волн активности в различных зонах мозга. Абсолютно все - начиная от звуков, запахов и других субьективных ощущений и восприятия себя - не существует само по себе, НЕ СУЩЕСТВУЕТ БЕЗ НАС. Тоесть все это есть, пока я это воспринимаю, пока мои органы чувств и мозг обрабатывают информацию.
Мозг НЕ РАЗЛИЧАЕТ во сне вы, в реальности (а что такое реальность?😄), в галлюцинациях или в воображении мечтаете. Во всех случая МЫ ПЕРЕЖИВАЕМ АБСОЛЮТНО РЕАЛЬНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. Вспомните, когда вам снится страшный сон, просыпаясь у вас стучит сердце и вы в поту, будто вы действительно убегали от маньяка или спросите кого-либо галлюцинируещего и он поведает, что при галлюцинаци все абсолютно реально, вплоть до запахов и вкусов, то есть сложная рецепторная связь дает синалы чувствовать то и видеть/слышать, чего вроде бы и нет. Кстати, сюдаже фантомные боли, когда в мозгу еще не исчезли связи отвечающие за потерянную конечность.
Так вот природа нашего восприятия обусловлена способом воспрития. То есть важно не только что мы воспринимаем, но и чем и как именно.
«Всё, что мы собой представляем, — есть плод наших помыслов» - сборник высказываний Будды.
Мы всё больше убеждаемся в том, что это не иносказание, а точное замечание об особенностях работы нашего мозга.
«Обуздавшие свой ум свободны от плена иллюзии» - говорит Будда. А я говорю вам, что именно это мы кропотливо и делаем на психотерапии. Ключ освобождения вполне доступен и более кратчайший путь к нему лежит через сознательную работу с собой, через выход из иллюзорной паутины прошлого и создание себя цельным автором своей жизни.
Запись на первичную диагностику на сайте ✅🔼
