Как часто мы, будучи детьми, встречались с запретом печалиться об утраченном?
И это в большей степени о том, когда что-то ломалось. Например, любимая игрушка. Не получалось занять желаемое место на соревнованиях. Подарили не тот подарок, который очень хотелось. Ожидаемая оценка не совпала с реальностью. Произошла ссора с другом. Отменилось мероприятие.
Всё то многое, что соприкасало нас с чувствами грусти и печали с горькой примесью злости и бессилия. С теми естественными истинными чувствами.
И этот запрет на признание утраты мог принимать различные формы:
«Ну никто же не умер! Что ты так преувеличиваешь!»
«Нашла из-за чего расстраиваться! Вот дети в Африке..»
«Что ты ноешь как баба из-за ерунды!»
«Ты меня позоришь на людях! Прекрати немедленно!»
«Мужики не плачут!»
«Тут царапина, а ты страдаешь словно при смерти!»
Думаю, можно вспомнить достаточно примеров.
И тогда у ребенка происходит разлом внутри между его истинными чувствами и разрешением на них. Да ещё все это приправлено чувством вины за то, что взрослому «стало плохо» из-за его чувств.
Но дело в том, что нам просто не рассказывали.
Не говорили, что дело вовсе не в нас. И не в наших чувствах. Что на самом деле чувства естественны.
Не показывали нам примером в подобные моменты, как с ними можно справляться. В том числе в процессе наблюдения за реакциями взрослого на наши чувства и поведение.
И причиной скорее всего было то, что взрослый не принимал в себе эти же чувства. Он сам был не научен, как со своими чувствами можно естественным образом взаимодействовать. От того-то ему с нашей и грустью, и печалью, и бессилием, и разочарованием, и отчаянием, и злостью, конечно же, очень некомфортно. Коктейль ведь действительно непростой.
Из раза в раз мы впитывали неуместность и небезопасность испытывать эти чувства.
От того-то теперь нам, когда мы стали взрослыми, бывает и стыдно, и дико. Да ещё как трудно бывает с ними. Сложно разрешать их себе. А уж тем более проживать.
К тому же не существует конкретных списков, что нужно считать утратой, а что нет.
Если грусть возникает, когда с нами что-то происходит или не происходит. Это уже значимо.
И чем более ценное для нас мы теряем. Тем глубже печаль. Утрату важно оплакивать.
Оплакивать или с теми, кому доверяем, или наедине с собой. А может и так, и так.
Оплакивать день, неделю, месяц или год.
Сколько понадобится.
Только разрешив себе прожить свою утрату полноценно, мы можем вернуться к жизни.
Избегая все чувства, связанные с потерей. Мы отказываемся от любови и привязанности к тем и тому, кто и что нам по-настоящему дороги.
Ведь нельзя потерять то, с чем ты не связан.
Но так мы отказываемся от жизни в разных ее проявлениях. Осознаем мы это или нет.
PS Даже после самой темной ночи наступает рассвет (с)
Автор: Комарова Анастасия Михайловна
Психолог, Семейный Перинатальный Детский
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru