В недавней статье про ожидание мы обсуждали причины того, почему это действие доставляет нам столько дискомфорта.
Есть ещё одна категория ожидания, которая зачастую оборачивается множеством разочарований – это ожидания от окружающих людей.
Давайте посмотрим, чего не стоит ждать от людей, чтобы не разочаровываться:
- Внезапных изменений
Человек меняется только тогда, когда он сам этого по-настоящему желает. Поэтому не стоит надеяться, что человек вдруг станет таким, каким его хотят видеть. Не стоит также рассчитывать, что вы можете изменить кого-то своей любовью, заботой, помощью и т.д. – это часто приводит не только к разочарованиям, но и ко вреду для самого себя.
- Согласия с вашим мнением
Здесь нужно помнить о том, что человеческий мозг и психика устроены таким образом, что мы склонны считать своё мнение более правильным и искать подтверждения своей правоты. И ведь они находятся. А это значит, что каждый человек имеет право на своё мнение, и оно будет правильным для него. Поэтому лучше не пытаться переубедить кого-то, а послушать и попытаться найти точки соприкосновения двух мнений (если вам, например, важно/нужно продолжать общение с конкретным человеком).
- Чтения мыслей
Ещё одно из «любимых» когнитивных искажений человека – считать, что его можно понять без слов. Если бы всё было так просто, нам не нужна была бы речь. Так что, о своих желаниях и намерениях лучше сообщать словами и прямыми просьбами.
- Симпатии
Вы не обязаны нравиться окружающим ровно также, как и окружающие вам – это абсолютно нормально. Если вы кому-то не нравитесь, это не характеризует вас как плохого человека. Однако, стоит понимать, что для близких отношений это работает по-другому – в них «забить» на мнение близкого человека не получится.
- Взятия ответственности за вашу жизнь
Вряд ли, конечно, кто-то сидит и прямо так и думает «на кого бы мне ответственность скинуть?» - обычно это происходит в более завуалированной форме. Например, это может звучать так: «вот появится у меня партнер, и я стану счастливым» или «будут у меня успешные друзья, они и мне помогут стать успешным». За подобные аспекты своей жизни человек, в первую очередь, отвечает сам – а другие люди могут добровольно внести улучшения и преумножить хорошее.
Возложить свои ожидания на кого-то из окружающих людей можно в том случае, если у вас имелись определенные договорённости с человеком – тогда, конечно, логично ждать, что человек будет выполнять свою часть обязательств. Во всех остальных случаях можно столкнуться с серьёзным разочарованием. Кстати! Для детско-родительских отношений все эти правила тоже работают – дети не обязаны оправдывать ожидания родителей (особенно те, о которых прямо не сообщалось).
Сталкивались ли вы с тем, что на вас возлагали какие-то ожидания? А вы на кого-то?
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru