Согласитесь, мы любим сравнивать. И иногда сравнение вызывает у нас недоумение. Почему кто-то лечит депрессию с психиатром, а другой справляется сам? Почему вам помогли за 10 сессий, а подруге не могут помочь за 20 встреч? Обычно мы виним квалификацию психологов и психиатров. Но давайте проясню ситуацию.
1. Депрессия депрессии рознь.
Здесь лучше расскажут психиатры. Я лишь проговорю несколько моментов, которые стали очевидны в ходе моей работы.
- при одних и тех же жизненных обстоятельствах мы можем переживать разные по тяжести депрессивные состояния;
- депрессия может быть основной проблемой, а может быть следствием соматических заболеваний;
- депрессия может сочетаться с тревожным расстройством, «прикрывать» личностное расстройство, быть внутри БАР, а может быть нормальном реакцией здорового человека на ненормальные обстоятельства жизни.
2. Разные вводные данные
Здесь про индивидуальный подход и невозможность универсального лечения.
- как правило в терапию (или к психиатру) каждый приходит на своем этапе – кто-то сам бежит через месяц «грусти и печали», а кого-то отправляют родственники через полгода лежания в кровати.
- мы все отличаемся по биологическим и психосоциальным характеристикам – разный темперамент, разные семьи и воспитание, разная ситуация развития.
3. Разное проживание самой депрессии
Вы не удивитесь, если я скажу, что в депрессивном расстройстве все функционируют по-разному? Принято считать, что депрессия – это когда «лежу в кровати, грустно, ничего не хочу». Но бывает всё совсем по-другому: огромное количество работы с жесткими дедлайнами, несколько перелётов в неделю, забитый донельзя график – и депрессия. А могут быть и совершенно парадоксальные психоэмоциональные реакции – агрессия в сторону мужа и детей, «показная» жизнерадостность и эмоциональность, чувство вины и стыда за свою беспомощность.
В итоге, подход к лечению депрессии зависит от конкретного клиентского случая. В ряде историй действительно не справиться без врача-психиатра и правильно подобранных антидепрессантов. В ряде случаев – клиенты справлялись сами с минимальной помощью психолога, хорошей литературой, поддержкой окружения. Главное – помнить, что эта проблема решаема.
Перед тем как лечить депрессию, нужно её диагностировать - о том, на что обращать внимание, здесь:
Как распознать депрессию?
Депрессивное мышление