Всем привет! Сегодня я расскажу об одной из самых распространенных ошибок при попытках привести свое тело в порядок и начать новую жизнь с понедельника. Представьте себе, что вы смотрите в зеркало 30 минут. При хорошем свете в хорошее зеркало. Не моргая 30 минут вы пристально смотрите на свои волосы.
Ответьте на вопрос. Вы заметите, как они растут? Как прямо на глазах ваши волосы увеличиваются в длине? Конечно же нет. А теперь запомните и даже сфотографируйте себя. И в следующий раз подойдите к зеркалу примерно через полгода. Вы заметите разницу?
! Подпишись на канал Все Вокруг !
Вы увидите, как выросли ваши волосы? О, да, срочно к парикмахеру. Так вот, первая и самая основная ошибка тех, кто начал новую жизнь с понедельника – это постоянная, ежеминутная и ежедневная попытка увидеть результат. Человек, который с каждый день смотрит на себя в зеркало или взвешивается каждый час, подобен человеку, которого случайно обрели на лосо и он внимательно смотрит в зеркало, ожидая увидеть, как растут его волосы.
Почему мы так поступаем, когда дело касается только похудения? Причина одна. Волосы растут сами, и вы знаете наверняка, что они и так вырастут. А с похудением нас почти всегда преследует неуверенность. А вдруг не получится? А вот... И мы начинаем постоянно фиксироваться на этом, превращая свою жизнь в мучение.
Ну когда? Когда? Когда же уйдет живот?
Друзья мои, так не пойдёт. Ведь мы приводим свою внешность в порядок только с одной целью, чтобы получить больше удовольствия от жизни, а в результате фиксация на этом превращает нашу жизнь в ад. Более того, суточные колебания веса вполне возможны и не означают, что вы вновь уже набрали. А вот нервы по этому поводу могут привести к тому, что все начинания будут посланы к чёрту и вы реально обожрётесь опять с горя говнохавчиком.
Кроме этого, излишнее чувство тревоги будет провоцировать выброс кортизола, который как раз препятствует жиросжиганию. И так, чтобы избавиться от этого, нужно немного практики. Первое. Вы теперь знаете, как выглядит то, что не надо делать. И значит, вы можете смело поймать себя за руку на этой асфиксации.
Второе. Никогда не относитесь к изменению тела как к проекту, который имеет временные рамки. Никогда не худеете к свадьбе, к отпуску и к лету. Три. Никогда не сидите на диетах. Во-первых, потому что диета – это всегда временные изменения питания, то есть проект с временными рамками. А во-вторых, потому что после любой диеты вес наберется всегда.
Кто не верит, пожалуйста, пересмотрите вот этот ролик. Четыре. Наш результат, как факт, будет всегда следствием процесса. Красивое тело – факт. Престижный образ жизни – процесс. В обратную сторону всё то же самое. Когда мы жиреем, мы не видим на глазах, как разбухает наш живот. Жирение – это процесс, это постоянный процесс, незаметный.
А вот когда мы не можем влезть в любимые шорты летом, это факт. Когда человек стареет, это процесс. Когда человек стал стариком, это факт. И, наконец, самое главное, доверяйте тому, что вы делаете.
Никакие вот, а вот вдруг, а может быть, что касается, например, того образа жизни и питания, о котором я говорю в этой статье, я не встречал ни одного случая, когда кто-то следовал ему по всем правилам и не мог похудеть. Вот ни одного. Кстати, для тех, кто впервые на моем канале, исчерпывающая информация о том, что надо делать, чтобы, например, гарантированно похудеть, находится вот в этих двух 20-минутных роликах.
Что же, ставьте лайки, и жду ваших комментариев. Не забывайте подписываться на мой канал. А на сегодня это все. Будьте красивы и здоровы. Всем пока.
Ещё много интересный статьей на канале
Как ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ? Советы и рекомендации на пути к успеху!
Про что твои СНЫ Теория снов Зигмунда Фрейда
Ключи к удаче в собственных руках.
Найди своё истинное я, Ключи к пониманию собственных желаний
Сила воли. Как развить силу воли.
Углеводное окно и питание после тренировки.
Мотивация к спорту ... туалетной бумагой.
Как бросить пить навсегда!
Рыбий жир или Рыбный жир! В чем разница?
Гейнер - как сделать гейнер в домашних условиях.
Кофе перед тренировкой
Накачаться без спортивного питания чистыми продуктами!
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля.
Утренняя тренировка, завтрак и питание перед тренажерным залом.
Кофе для похудения черный и зеленый кофе и кофеин.
Мошенники, почему их стало резко много.
Окно Овертона или силовое решение когнитивные искажения.
Питание при подагре. Набор продуктов.
Почему резко стало больше идиотов
Гормоны и вес. Как связаны гормоны сна и похудение.