Протеиновые блинчики - блюдо,богатое белками , менее калорийное, а поэтому его вводят в здоровые планы питания.
Однако это не значит, что они безвкусные. Напротив. А если еще добавить ягоды или другие фрукты, блюдо обретет изысканный вкус и нежную ароматику.
Такие блинчики можно готовить хоть каждый день. Они принесут не только удовольствие, а и пользу и помогут сохранить фигуру в хорошей форме.
Состав:
Соевый изолят - 25 г (соевый изолят я заказываю на вайлдберризе) .
Яйцо - 1 шт.
Молоко 3,2 - 100 г.
Очень надолго хватает.
Смешать в миске все продукты для блинчиков. Хорошо разотрите их, чтобы масса была однородной и без комочков.
Разогрейте сковороду, жарьте большими тонкими блинами с двух сторон. Огонь убавьте. Блины очень хорошо снимаются даже с сухой сковороды.
У меня получилось 5 блинчиков. Я разделила на два перекуса и добавила сметаны. Очень вкусно и сытно. Я часто делаю.
Зашла сегодня с огорода в дом на перекус. А перекуса нет. Очень проголодалась.Так захотелось этих блинчиков. Было бы желание,а делать очень быстро. Поела и захотелось с вами поделиться.
Я, когда запекала на сковороде, огонь не убавляла. (торопилась)Поэтому получились слегка пережаренные.
Если вам понравился рецепт, пишите комментарии, мне интересно ваше мнение. И подписывайтесь на канал, впереди еще много полюбившихся рецептов.