Когда мама устала и в храническом стрессе, ребенок, да и вся семья в целом, не может быть счастлив. Запомните это простое, но очень важное правило!
5 признаков хронического стресса:
⛔️ ВЗЫРОВООПАСНОСТЬ
Любое слово или действие может вызывать всплеск агрессии. Крики и даже физические действия без контрольно вылетают из мамы и достается всем, кто попадется под руку.
⛔️ ОТСУТСВИЕ АДЕКВАТНОЙ ОЦЕНКИ РЕАЛЬНОСТИ
Пример: Ребёнок готовил мама подарок, очень старался и в процессе испачкался сам и запачкал стол. Мама, увидев эту картину, психанула, разозлилась, выкинула подарок и отругала. Адекватно? нет. Да и вряд-ли ребёнок будет стараться радовать мама ещё.
⛔️ МУЖ ДИКО БЕСИТ
Частые ссорры и конфликты дома возникают на пустом месте. Плюс, любидо либо очень низкое, либо вовсе на нуле.
⛔️ ТРУДНОСТИ В РАБОТЕ ТЕЛА
Вес растет, волосы выпадают, кожа серая и сухая, дискомфрот в пищеводе, слабость и ломка в теле.
⛔️ ЗАВИСТЬ И НЕНАВИСТЬ К ОКРУЖАЮЩИМ
Как думаете, может ли ребёнок расти рядом счастливым, когда вместо нежной, любящей и заботливой мамы его встречает Бабка Ёжка?
НЕТ.
Он растет виноватым, неуверенным, всё меньше в нём появляется желание делиться с мамой своими чувствами и своей жизнью, готовить маме сюрпризы и подарки, да и просто проводить время вместе с ней. В нём набирает обороты синдром жертвы, ведь часто он слышит, что всё из-за него.
ЕШЕНИЕ ЕСТЬ! и оно проще, чем кажется.
Отдых - это не месяц на Балли раз в год. Это всего ЧАС в день. Или 4 раза по 15 минут в день без телефона, без дел и без мыслей о том, как решить 150 задач сегодня. Желательно в тишине. Наш вечно думающий, ищущий мозг решения задач, мозг устаёт от этих дум сильнее, чем от физической нагрузки.
❤️Маме необходим отдых. А значит папа ДОЛЖЕН его обеспечить. При этом не важно живут они вместе или нет. 15 мин посидеть со своими родными детьми, да даже час и два – это не много, особенно с учётом того, что взамен мы получаем отдохнувшую и довольную маму и жену, а вместе с этим мир и гармонию дома.
❤️ Маме надо менять картинки хоть иногда. Сходить в музей, в театр, в галлерею, в новое кафе. Куда угодно.
❤️ Маме важно научиться просить о помощи. И желательно до того, как мама выгорит. Начните с малого, например, попросить помощи с ужином, уборкой или вместо вас уложили ребёнка спать. Поверьте, папы прекрасно справляются с детьми, когда им это позволяют и не лезут с советами.
И главное помните: ВЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ МАМА ДЛЯ ВАШИХ ДЕТЕЙ.
Не важно вы сами родили или кесарево сделали, кормили вы грудью или нет, отдали ребёнка в сад или нет, занимаетесь развивашками или нет. Вы — МАМА. Вы любите, вы отдаёт всю себя своей семье.
Милые, никого не слушайте. Вы хорошие, самые лучшие, вы прекрасные. Вы обязательно справитесь!
Но прошу вас, помните: СЧАСТЛИВАЯ МАМА - СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ.
Обнимаю каждую из вас🥰И вы обнимете себя❤️
Пишите за что можете похвалить себя сегодня? Жду ваши комплименты себе, таким образом обнимем себя ❤️❤️